消化酶的作用

消化酶它帮助分解食物，对保持身体健康有很重要的作用。可以说，身体有效消化食物离不开这种酶。那么，怎样才能获得消化酶呢？实际上，身体可以自己提供消化酶。

消化是从口腔开始，因此唾液腺分泌出淀粉酶把淀粉转变成糖。胃部分泌一种叫做胃酶的消化酶，这是一种由6种酸性酶组成的酶，分别扮演着不同角色。消化系统另一个重要部分是胰腺，它分泌出8种不同类型酶，也在分解食物方面扮演不同角色。此外，小肠，肝脏和胆囊也各自产生一些不同种类的酶。

除了身体自身产生以外，还可以从水果和蔬菜获得一些消化酶。这也是多吃蔬菜和水果很重要的其中一个原因，它们对消化有促进作用。但遗憾的是，由于现在的种植土壤严重缺乏养分，食物营养含量也大不如前。而缺乏这些酶可以引起很多健康问题，并增加身体消化食物的负担。例如，缺乏消化酶会造成消化道压力过大，胀气，吃饭后感觉疲劳，消化不良等问题。

此外，老年人身体生产消化酶的能力会大大降低，如果再加上饮食不佳，会给消化系统带来更多压力，并最终影响代谢酶的分泌。

正如你所看到的，消化酶确实对健康非常重要，缺乏它可以导致产生一系列问题。其中一个解决消化酶不足的方法是消费营养补充剂。这可以有效促进消化能力，避免吃饭后出现疲劳感。