心灵成长的不同方法

心灵成长涉及思想和信仰的演变，形成对自我的更深层次认识，并最终达到更平静和快乐的生活方式。灵性成长是自我意识的唤醒过程，可以用不同方法实现。

冥想

冥想是一种什么都不想的意识状态，心理没有杂念和消极思想。它通过专注于一个特定事物，声音，场景，动作或简单的呼吸让你只关注现在。这样做能让人摒弃所有萦绕脑中的想法和发生的事情。如果做的正确，这种技巧能帮助你放松并更深层次的促进心灵成长。

祷告

祈祷也是许多宗教使用的强大工具，能帮助信仰者与神沟通。此外，向上帝祷告也有助于信仰者感觉好一些。也正因为此，大多数宗教教导人们亲切待人，并且这一习惯能让祈祷者变的更好更体贴。即使你不知道太多祈祷文，也可以重复所知的。当然，用自己的语言与上帝说话也没用问题。

积极思考

尝试保持积极心态，专注于好事情并屏蔽消极思想。我们无法改变不能控制的东西，但可以控制自己的思想并选择对特定事物的思考方式。如果你是面临问题的商业人士，用积极心态应对它们，不是关注事情变的多糟糕，而是如何让它们更好。长期这样做就能养成积极思维习惯并让你变成乐观者，并在生活和工作方面看到双赢的解决方案。这最终能形成更高的生活满足感并有助于你心灵成长，变成更友善的人。

禁食

禁食也是许多宗教的一部分，并且也是心灵成长的一种方式。如基督教的四旬斋或穆斯林的斋月都是净化灵魂和灵性成长的传统中心。禁食不仅仅是禁忌食物，它还可以是在生活中扮演重要角色的任何东西。无论是食品，娱乐还是其它东西，禁食都有许多好处。通过特定活动的禁食能让人的精神面貌焕然一新，自我控制能力得到加强，并且能更深层次的认识内在心理。