吸烟的危害有多大？

吸烟不论对本人还是周围吸入二手烟的人都有很大危害。抽烟已被视为对人类健康损坏最大的事情之一，并且是大多数工业化国家可预防死亡的首要原因。实际上，每年由吸烟造成的死亡人数比违禁药物、杀人、艾滋病和汽车事故等原因的总和还多。

吸烟会从多个方面损坏健康。首先，焦油会集聚在肺部，并慢慢窒息健康的支气管和受体。这会造成呼吸困难，诱发癌症和其它健康问题。身体缺氧最终还会导致心脏问题。

香烟烟雾还会给抽烟者旁边的人带来危害，因为高浓度的焦油，一氧化碳和其它物质会进入他们的肺。频繁或长时间接触二手烟会带来同样的健康问题。因此建议不吸烟的人远离酒吧和餐馆等允许吸烟的地方。

香烟中的一氧化碳会妨碍正常的肺功能，因为它被吸收进血液替代氧气。一段时间后，心脏和肺部会负载过重，因为它们必须更努力的将氧气泵压到全身。很多疾病都是由此引起。

与吸烟有关的常见疾病包括心脏病，肺气肿和肺癌等。它们都有致命的可能，即使不死，也会使患者的生活变的艰难。被诊断出吸烟相关疾病的人必须马上停止吸烟。但由于吸烟上瘾，戒烟往往很难。

烟草中的尼古丁达到一定数量，还是更危险的物质。尼古丁导致吸烟上瘾。一些研究认为戒掉香烟比海洛因和其它违禁药物难度更大。尼古丁不仅使人成瘾，还会提高血压和心跳率，这两个问题都会给身体施加更大压力。

可以买到戒烟贴片，口香糖和电子香烟帮助吸烟者戒掉烟瘾。它们都是通过逐渐减少和替代香烟的尼古丁发挥作用。成功戒烟的人通常能过上圆满的生活，因为身体有自我修复以前吸烟损伤的能力。