什么是液体精氨酸?

左型精氨酸(L-Arginine)是一种对人体健康有许多好处的氨基酸。顾名思义,液体精氨酸是左旋精氨酸的一种液体形式,它帮助产生能促进血液循环的一氧化氮。这种氨基酸还促进肌肉生长,并能提高人类生长激素(HGH)的释放量。

人体本身能自然产生精氨酸,而且这种氨基酸是蛋白质合成和肌肉发展必需的。由于人体产生的这种氨基酸通常足以满足需要,大多数人没有必要额外补充保健品。

液体精氨酸是一种可用于促进心血管健康的保健品。它放松肌肉,让心脏更容易将血液泵压到全身。几个世纪以来,左旋精氨酸一直被普遍用于治疗慢性心脏病。液体精氨酸的典型剂量是每天1-5克。空腹摄入能更好的吸收利用。可以长期把氨基酸当做保健品服用,但每天剂量不建议超过5克。

有多种食品包含这种氨基酸,尤其以坚果,鱼,豆制品和家禽的含量最高。在把液体氨基酸当做日常保健品服用时,应考虑其它包含这种氨基酸的食品;这对确保适当剂量很重要。

医生往往会给心脏病患者推荐精氨酸保健品。研究证实,每天服用精氨酸能减少与心绞痛有关的冠状动脉痉挛。这种氨基酸扩张并放松动脉壁,让它们在情绪紧张或身体活动时减少压力。

应知道,过度使用液体精氨酸存在危害,因此应谨慎服用这种保健品。每天摄入量最多不能超过9克。精氨酸过量会导致器官衰竭,甚至有造成意外死亡的可能。

疱疹患者使用液体精氨酸应当心,因为这种氨基酸会加剧爆发和疱疹疼痛。这主要是因为它能促进血液循环,因此更容易扩大病情。尽管精氨酸不会导致爆发,但会让疱疹看起来更糟。

精氨酸有一些副作用,其中以低血压和胃不适最常见。液体精氨酸会增加通过血管的血流,这自然会降低血压。因此,服用降压药的人因避免这种保健品。