樱桃汁的营养价值

打算减肥？然后再试一次水果饮食计划？水果可以在你的计划中发挥关键作用。尽管所有水果都有益，但樱桃汁维持健康体重是最好的。定期用矿泉水或苹果汁混合樱桃汁饮用可以帮助你实现减肥目标。

樱桃汁的营养价值极高，它有助于缓解慢性关节炎或痛风造成的疼痛，减少血液中的尿酸，这是一个引起痛风的常见原因。樱桃汁包含的最关的成分是花青素，正是它有减轻炎症作用，并降低结肠癌风险，这是在美国做常见的癌症。樱桃汁含有丰富的钾和维生素C，可以加强铁吸收，并有助于治疗贫血，促进消化和缓解便秘。

樱桃主要有两种类型：甜樱桃和酸樱桃，它们都含有花青素。可以新鲜果汁的形式消费甜樱桃。甜樱桃比酸樱桃颜色更鲜亮。然而，酸樱桃似乎更为流行，它们可以用来制作果冻，果酱，糕点或其他调味剂。酸樱桃可用于缓解疼痛和炎症，如关节炎，背痛和肌肉疼痛等。

在艰苦的体力活动后，喝樱桃汁很有好处，可以减轻肌肉疼痛。众所周知，它可以安抚体育锻炼造成的肌肉酸痛。因此，经常喝这种果汁可以

提高生活质量。樱桃含有丰富的抗氧化剂，能够减少自由基造成的各种危险疾病。自由基是一种典型毒素，通常由于环境污染和消化造成。它产生不健康细胞，并导致许多疾病。

饮用樱桃汁有助于预防心脏病发作或中风。它可以减缓皮肤老化过程。还具有防止静脉曲张，加强血管的能力。樱桃汁降低炎症引起的疼痛能力比阿司匹林有效10倍以上。此外，它还有一定安眠作用。