一支烟包含多少尼古丁?

尽管香烟有许多制造商,并且有不同产品和品牌,但所有香烟的生产方式都一样。这意味着香烟和尼古丁对人的影响几乎一样。

美国香烟包含的尼古丁平均为每支9毫克。但这不是吸烟者摄入的尼古丁数量。香烟燃烧形成的烟雾被人吸入,其中的尼古丁也被吸收。实际上,以这种方式进入人体的尼古丁数量通常不到1毫克。

一毫克尼古丁不足以永久性损坏人体。然而,尼古丁并不是香烟唯一令人担心的原因。摄入尼古丁的方式给人带来的危害更大。尼古丁与其它数百种化学品,以及粘附在烟中的焦油一起吸入并接触细胞组织,然后被肺吸收。尼古丁能被身体迅速吸收,但焦油并非如此。这些焦油物质覆盖在肺组织上,长期集聚就会杀死肺组织。

从吸入第一口香烟开始,尼古丁能在10秒内到达人的大脑,并在五分钟内接触中枢神经系统。对人脑最初的影响取决于环境,但尼古丁在大多数情况下有温和的镇静作用。尼古丁是一种快速作用化学品,并能很快被人体利用。所有尼古丁痕迹在吸最后一支烟的最初几天通常察觉不到。吸烟者的烟龄,以及新陈代谢和身体特定等方面,将决定尼古丁在体内停留的时间长短。

尼古丁从生理和心理两方面给人造成影响。在香烟的尼古丁刚到达大脑时,通常有放松和令人愉悦的感觉。在随后几分钟内到达中枢神经系统后,这种镇静感还会增强生理感觉。这些影响能持续几分钟以上,但会在吸烟者意识不到的情况下逐渐消失。长期吸烟者由于身体已习惯于这种尼古丁的影响,因此需要吸更多烟才能体会同样的快感。

在人们强调吸烟危害的时候,往往忽视与健康有直接关系的尼古丁危害。无论通过何种方式摄入尼古丁,都会明显增加发展成癌症的风险。人们应了解这一事实,并关注与尼古丁贴片和口香糖等戒烟产品有关的额外危害。