怎样通过阻止胶原蛋白受损减少皱纹？

消除面部皱纹现在已变成一个热门话题。看看周围的各种时尚杂志和电视节目就很容易感受到这种氛围。面部美容和除皱市场在最近几年一直呈现爆炸式增长，无论是年轻人还是老年人都在寻找保持青春的秘诀。

但为了获得长期除皱效果，还需要理解皮肤状况恶化的原因所在，并制定明晰的计划避免这些不利因素。相信没有任何人愿意看着自己的面部皮肤变得日益苍老。胶原蛋白是一种支持皮肤的蛋白质分子，因此它的受损可以摧毁你年轻的外表。

胶原酶是导致胶原蛋白受损的罪魁祸首之一。这种酶可以加快衰老速度并对身体各部位的胶原蛋白恶化负有责任。仅在面部使用护肤霜并不能很好的阻止胶原酶，因为它们是作用于皮肤更深层的真皮，这往往是护肤品难以渗透进的地方。

胶原酶水平增加是让人三十岁的实际年龄但看起来像是四十岁的主要原因。这也是为什么越老皱纹越多的原因之一。因此美容专家建议应该做些什么延缓这种衰老过程。

在青少年时期，面部充满了胶原蛋白，并且在受损后也能迅速再生。因此很少会担心皮肤松弛下垂或满面皱纹。但在年老后情况就没有这么乐观了。

皮肤恶化的周期

要减少皱纹，首先要理解皮肤恶化过程，并据此采取必要措施。科学研究发现自由基会造成皮肤胶原酶数量增加，并因此导致胶原蛋白受损。这是一个反复重复的过程。观察吸烟者的皮肤就更容易理解胶原酶对胶原蛋白的损害情况。

需要采取的步骤

那么该做些什么呢？首先是阻止自由基的破坏，并直接抑制胶原酶活性。有很多方式可以实现这一目标。包括：

• 戒烟；
• 避免过度晒太阳，并在外出时采取防晒措施。
• 吃含抗氧化剂丰富的食物，如水果，蔬菜，野生肥鱼，坚果和全谷物等。
• 服用抗氧化营养补充剂。

预防自由基导致皮肤胶原酶水平增加对减少皱纹很重要。采取上述措施，能有效延缓衰老过程，尽可能让自己恢复和保持青春面貌。