自卑的人有哪些共同特点?

自卑者的一些共同特征包括焦虑水平高,社会互动困难,对其他人的观点有偏见,并且有时还伴随滥用物质或饮食失调等高危险行为。自信心低的原因通常可以追溯到童年时代的遭受虐待或机能失调,并且这种心理疾病会持续到成年。自卑对人际关系的影响尤其麻烦,因此,自卑的人往往难以与同事搞好关系,或容易与配偶或其它重要的人发出冲突

自卑的人往往看低自己,并表现出对自己不满意的看法。他们会因为害怕失败而对尝试新事物犹豫不决。他们也难以表达自己的想法或信心。

持续存在自卑问题的许多人都会排斥对自己的反馈意见,并且往往在证据对立时把成功归因于运气。自卑还会使人的精力过度专注于事情的消极方面,这一问题会导致很多人对生活质量预期降低。

难以明确的与其他人互动是另一个自卑的特点。一些自信心不足的人往往会对其他人对自己的看法过度焦虑。由于担心说话得罪人,许多人会选择回避社交活动,甚至会用自嘲的口吻证实自己无能和无用。其它自卑的人则可能会变的专横,好斗,或在尝试表现自己的优越感时让其他人感觉不愉快。

一些自卑者还会养成对健康有害的习惯。其中包括暴饮暴食,多度饮酒,频繁剧烈运动,如用健身改善体型以弥补消极心理等。自信心低的人往往还会传递他们不关心健康平衡的信息。

克服自卑往往比人们一开始想象的要复杂。一些研究结果证实仅仅听积极的赞美通常不会克服自卑。实际上,这还会使一些人的问题更加严重。消除自卑的成功方法包括在心理医生指导下的认知行为疗法等。