什么是好脂肪？
好脂肪包含很多保持身体健康需要的营养素。除了很多人认为他们的饮食充满了脂肪以外，最近的研究还显示90%的人吃的好脂肪数量不足。好脂肪也被称为必需脂肪酸，实际上是指对健康有益的脂肪 ……
怎样才能真正的永久性减肥？
减肥是一门科学，不是艺术。换句话说，获得想要的减肥结果实际上并不复杂。以下是可以帮助你拥有美好身材，并保持身体健康的几个简单步骤 ……
如何结肠清洗减肥？
结肠清洗是给身体重新注入活力，并帮助快速减肥的好方法。通常是采用天然或人造产品刺激结肠排泄出毒素和垃圾，这反过来可以起到减肥作用。如果希望通过结肠清洗更快更有效的减轻体重，需要遵循以下几个要点 ……
什么是氨基葡萄糖？
氨基葡萄糖也称为葡萄糖胺，是一种由身体产生的氨基糖化合物。尽管在肝脏和肾脏很常见，但软骨组织中最多。氨基葡萄糖来自葡萄糖分子，它被认为有帮助修复受损软骨，建立新软骨，缓冲关节，缓解疼痛和减少炎症等作用 ……
什么是膳食蛋白质？
蛋白质是由叫做肽的氨基酸链形式构成。我们的身体需要膳食蛋白质行使许多基本功能，如构建骨骼，肌肉运动，修复组织等。蛋白质作为一种必需营养素，可以从肉类，乳制品和特定的谷物及豆类获得 ……
糖尿病患者可以吃水果吗？
糖和糖尿病之间的紧密联系造成关于饮食限制的很多误解。很多糖尿病患者可以和正常人一样吃同样的食物，但关键问题在于吃的多少和频率。糖尿病患者确实可以吃水果，实际上鼓励用水果替代糖分含量高的加工食品和其他碳水化合物 ……
怎样增加体重最有效？
如果体重明显偏低，或者为了健美增加肌肉块，医生会建议采取增肥方法。不是所有人都可以轻松的增加体重，并且获得这些多余的重量还存在健康和不健康方法之分。很显然应该避免听从不健康的建议，因为吃包含大量糖和饱和脂肪的食物会给健康带来长期不利影响 ……
什么是食物过敏反应？
食物过敏是一种常见问题，并且有可能导致严重后果。由各种不同食物可以引起这种过敏反应。广义的说，当人消费了这类食物后，身体免疫系统就会对它们产生反应。这些反应从轻微到严重，包括湿疹，流鼻涕，鼻塞，甚至还有反胃等更严重症状 ……
什么是低碳水化合物饮食？
低碳水化合物饮食是一种限制碳水化合物摄入的饮食计划，其主要目的是降低体重和减肥。碳水化合物包括面包，馒头，谷物，大米，以及水果和蔬菜等含淀粉食物。限制这类食物的消费从理论上可以影响身体的胰岛素，降低血糖水平，促使身体分解脂肪，而不是储存它们 ……
怎样健美肌肉最有效？
学习健美肌肉看起来是一项困难和棘手的事情，但实际上很简单。其核心理论是，如果能够经常使用和分解肌肉，就可以使它们变得更强壮 ……