燕麦麸防止胆固醇过高
研究人员报告说，燕麦麸包含的天然抗氧化剂可以通过抑制动脉壁血细胞粘附分子显著降低血液中的胆固醇水平。当血细胞粘附在动脉壁上时，会引起炎症，并导致斑块积聚在狭窄通道里阻止血液流动。但燕麦麸的抗氧化剂能抑制这种斑块形成，从而避免血管逐渐收缩造成血管硬化的风险 ……
高碱性食物对健康的好处
如果总是感觉不舒服和疲劳，可以尝试吃高碱性食物。你知道我们的健康取决于身体内部结构平衡吗？如果不知道这一点，身体就有可能出现酸性的。酸性症状是感到不适和疲劳，慢性头痛，关节和肌肉疼痛。这些只是一些轻微症状。
有时候会在25岁以下出现过早衰老。如果年龄在25-30岁之间，并经常感觉精力不足和身体疼痛，那么很有可能是身体酸性引起 ……
怎样治疗厌食症？
他们吃的很困难，注意力都集中在饮食和其他与食物相关的问题上。在他们曲解的体态图像上，多做运动总比与家人或朋友一起吃糖果要好的多。
治疗厌食症最好的方法是找出另一位曾经患有饮食失调症，并已经完全康复的人。因为他可以提供更多经验和帮助与其一起分享 ……
血糖值低的蔬菜和水果列表
血糖指数是保持身体健康的一个重要指标。血糖值低的蔬菜和水果对任何减肥或排毒饮食计划都可以做出奇迹般贡献。这些食物都含丰富的纤维，需要身体更长的消化时间，从而确保给血液提供稳定葡萄糖供应，而不会造成血糖水平迸发。下面的食品列表可以让您的健康受益 ……
叶绿素有哪些作用？
最近是否听说过食品和营养品中的叶绿素有许多好处？它们真的如宣传的那样好吗？想知道这会不会是另一个健康骗局？事实上，叶绿素的作用是最被低估，但最有利的天然物质，并且被证明有效的功能不止一个。
什么是叶绿素？
在开始了解叶绿素更多好处之前，让我们看看什么是叶绿素。基本概念是，让植物呈现绿色的物质就是叶绿素 ……
食品添加剂的标准与作用
食品添加剂是在食品加工或生产中成为食品一部分的物质（有意或无意）。替代名称包括香精和色素等。食品添加剂主要有五个作用：
保持产品一致性
称为乳化剂的物质提供了一致的质感，防止产品分离。防结块剂允许物质自由流动 ……
怎样吃不会增加体重？
外出就餐是我们生活的一部分，几乎没办法回避。吃是一种娱乐，也是为了方便。总会有各种理由到餐馆吃饭。但随着年龄增长，体重会开始明显受到影响。看来从不担心如何吃的青少年时代已经结束了，如今可能需要吃的聪明点，以免增加太多体重。
外出吃饭而又可以保持体形，看起来是件很难办到的事情。当我开始研究餐馆里的饮食时，真的被吓了一跳 ……
适合女性的多种维生素
如何选择最好的维生素补充品？
如今在市场上可以找到很多女性维生素补品。然而挑选最好的多种维生素却不是一件容易的事情，某些情况下还让人感觉十分困惑。这里有一些提示，有助于女性选择最适当的滋补品 ……
新陈代谢在减肥过程中的作用
我们是在挑战新陈代谢？代谢率是指人体燃烧脂肪的速度。一般来说，超重的人有更快的新陈代谢率，因为脂肪细胞消耗更多能量。脂肪酸和甘油的活动更像是减肥抑制剂。年龄和性别也对代谢有影响。
新陈代谢慢的原因可能与以下因素有关 ……
什么是低过敏性护肤品？
有许多新闻是关于低过敏性护肤品和无防腐剂产品的。很多物质是我们不愿意看到的，因为会对身体产生太多不利影响。
回顾一下几个世纪前使用的美容用品，你或许读到过当时的一位公主是如何使用神奇面霜吓跑皱纹的故事。这些更像是魔法棒和童话愿望。尽管藏于瓶瓶罐罐的面霜，乳液或凝胶看起来很像是一些美容珍宝 ……