适合女性的多种维生素

如何选择最好的维生素补充品？

如今在市场上可以找到很多女性维生素补品。然而挑选最好的多种维生素却不是一件容易的事情，某些情况下还让人感觉十分困惑。这里有一些提示，有助于女性选择最适当的滋补品。

包含所有基本维生素 – 选择含多种维生素的营养补充品非常重要。科学研究表明，至少有30多种维生素以及矿物质是妇女需要的。

天然配方 – 在选择最好的多种维生素时，一定要找到天然配方产品。从植物提取的成分比实验室人工合成的物质更容易被人体吸收和利用。避免选择含过敏源，染料，化学品或防腐剂的产品。此外，购买时还要检查确保不含铅和汞。

选择生物可利用维生素 – 这关系到人体能够实际吸收的数量。有些多种维生素形式并不能被人体有效吸收，因此要确保购买的产品是正确形式。很重要的一点是，选择的维生素要有肠溶衣，这有助于胃和小肠妥善把营养吸收到体内。最好的多种维生素营养补品很容易被胃酸毁坏，因此肠溶衣可以让其保持完好，直到进入肠道，在这里它们可以得到适当吸收。

确保制造商值得信赖 – 一个好的保健品公司应致力于产品质量，而不是仅关注市场销售数量。确保制造商达到公认标准，保证获得的是高质量产品。

看试验测试 – 了解一种产品的实验结果，以证明它有效。如果没有，应该考虑选择另外的品种。

寻找不仅含维生素和矿物质的产品 – 对于女性来说，维生素补品还应该包含草药提取物和其他可以解决荷尔蒙，能量和抗老化问题的天然成分。绿茶和银杏是两个典型例子。绿茶含强大的抗氧化剂，已证明可以抵御人体老化和疾病。银杏有助于增加血液流动到大脑，从而帮助平衡情绪和提高注意力。最好的女性多种维生素含有这些科学成分，帮助提高成效。