为什么高蛋白饮食会使排尿增加？
成年人平均每天产生的尿液大约为1.5升，并且吃的蛋白质大约为79克。那些蛋白质摄入量超过此标准3倍的人每天排尿量也会增加到3-4升。
蛋白质的副产品
蛋白质被消化后会分解成水，二氧化碳和硝酸盐（尿素），这些东西会通过尿液排泄掉。因此，蛋白质吃的越多，排尿量也会随之增加 ……
为什么吃水果后感觉饿？
尽管水果是健康，营养和纤维含量丰富的小吃选择，但在吃后往往让人感觉饿。这实际上是身体对新吃法的调整方式，可以考虑在吃水果小吃时添加一些蛋白质。
水果是健康选择
根据美国健康网站的报告，吃水果对任何人都有好处。它们不仅包含各种人体需要的维生素，矿物质和纤维，口味也很好，甚至还有一定预防疾病的作用 ……
怎样自制草药镇静茶？
许多人喜欢用中草药疗法替代昂贵的西医治疗。尤其是在刚出现焦虑症状时，用草药茶加以缓解很有好处。这些自制的天然凉茶不仅有镇定作用，还不用担心引起副作用。
镇静凉茶的制作方法
- 首先收集需要的草药或茶包。选择制茶用的草药时一部分应考虑效果，另一方面则取决于个人口味 ……
狗狗中暑了该怎么办？
狗很容易中暑。与人类不同的是，狗不是依靠出汗降低体温。相反，它们是通过毛皮的空气循环冷却自己。狗也通过喘气降温。如果室外温度高于37摄氏度并长时间待在户外，你的狗狗就存在中暑的高风险。那么狗狗中暑了该怎么办呢？以适当方式加以应对能防止进一步伤害 ……
中暑的治疗方法
中暑是一种紧急医疗状况，需要马上冷却和疏散。以下是中暑后的治疗方法，了解这些步骤有助于在紧急情况下采取必要措施。
- 评估中暑。如果怀疑有人中暑，可以采用以下步骤治疗。
- 将患者抬离阳光直射的地方，最好是让其平躺在阴凉地并抬高脚部 ……
如何防止中暑？
在夏季的几个月时间里特别容易中暑。如果你喜欢在热天从事室外活动，应保持水合并避免过度出汗。在需要室外工作时，不要忘记多喝水并在中间到阴凉的地方休息。不建议喝容易导致脱水的饮料，如含咖啡因和酒精的饮料等。
- 尽量把室外活动时间安排在早上和晚上。这时的温度凉爽一些，因此更适合锻炼或其它室外活动 ……
怎样增加瘦蛋白？
瘦蛋白是由脂肪细胞产生的，并且是减肥和新陈代谢重要的荷尔蒙。瘦蛋白在长期饮食和健康计划中意义重大。在瘦蛋白水平较高时就不容易感觉饿，并因此而有助于减轻体重。然而，如果减肥速度太快，瘦蛋白水平会下降。这就会导致新陈代谢率降低，失去的体重也会重新返回。
这也是遵循健康饮食和缓慢增加瘦蛋白水平很重要的原因所在 ……
为什么治头痛药包含咖啡因？
头痛是一种常见健康问题，可以发生在所有年龄和性别的人身上。一篇发表在美国医学杂志（1984年）的上的报告研究了止痛药添加咖啡因的效力。研究人员在进行了30例临床试验后判断咖啡因能增加止痛药的疼痛缓解能力39%。因此，至今为止，咖啡因仍然是治头痛药的常见成分 ……
为什么40岁以上的女性减肥难？
如果发现自己在40岁以后减肥难，这不是你的错。因为在女人衰老时，减肥会普遍变的更加困难。体重不但往腹部转移，还会增加乳腺癌，高血压和糖尿病等严重疾病风险。理解为什么减轻体重如此困难对改变生活方式帮助自己实现目标很重要。
体重增加的原因
40岁以上女性减肥难有很多原因，如荷尔蒙变化和遗传等 ……
为什么淀粉在饮食中很重要？
低碳水化合物饮食的流行给我们一个碳水化合物（特别是淀粉形式）不利于健康的印象。但做为保持健康必需和人体能量的主要来源，碳水化合物是饮食的一种必需成分。植物吸收阳光并把光能量转变成碳水化合物。而身体会逆转这一过程，并从植物糖和淀粉吸取能量 ……