磷虾油比鱼油更好吗？
心脏病，癌症，孤独症，痴呆和哮喘等疾病都与炎症联系在一起。其中一个保持身体平衡并减少炎症的关键成分是Omega-6，Omega-9和Omega-3必需脂肪酸。为了保持心脏健康，我们需要维持Omega6和Omega3的平衡。但现代饮食中这些欧米伽脂肪酸通常都存在不平衡，甚至戏剧性高达60:1的比例。这也是许多健康专家建议增加Omega-3摄入量的原因所在 ……
促进改善睡眠质量的维生素
身体缺乏某些维生素和矿物质很容易影响睡眠质量。但通过纠正这些不足，可以帮助你改善睡眠并获得更好休息。在不能从食物获得足够维生素的情况下，可以利用营养品加以补充。但要清楚，含维生素和矿物质的天然食物比营养补充剂更容易被人体吸收利用 ……
错过月经期的原因
测试呈现阴性，并确认没有怀孕的女性往往会为什么没有正常来月经而感到担忧。实际上，怀孕不是错过月经期的唯一原因，月经不调确实有可能是其他健康问题的征兆，以下是其他一些容易被忽视的因素。
避孕方式导致的月经失调
某些避孕方式有可能导致错过经期。这些方法包括使用甲羟孕酮醋酸酯等避孕药等 ……
怎样避免消极思想？
积极心态可以创造积极生活。学习如何避免消极思想有助于保持清醒思维，并在一些事情上作出正确决定。
保持乐观态度对所有人都不是容易和简单的事情，但好消息是可以通过学习实践做到这一点。如果一个人在生活中总是可以积极思考，避免消极思想就容易的多 ……
促进提高耐久力的维生素
维生素是调节身体能量水平，维持皮肤，牙齿和骨骼健康必需的。通常可以通过药片和食物形式获得它们。但维生素D还可以通过太阳照射由人体自然产生。疲劳和软弱无力往往是缺乏维生素的症状。
维生素B5是一种可溶并有促进能量水平作用的必需营养素 ……
女性维生素的不良影响
有些维生素对女性健康及其重要。与男性一样，女性也有每日建议的复合维生素摄入剂量。补充多种维生素是摄入这些维生素的最佳方式。有些多种维生素是专门为女性而设计生产的。但生产商没有告诉你的是，这些女性维生素可能也会给你带来一些不良影响 ……
柠檬酸苹果酸钙与柠檬酸钙的比较
钙对构建和维护骨骼及牙齿健康，以及控制心跳和血栓等身体重要功能很重要。由于钙营养补充剂经常包含其他一些帮助人体吸收和利用钙的成分，因此在选购时很容易让人感觉困惑。其中两种成分就包括柠檬酸盐和苹果酸盐，它们有类似的特性和好处 ……
40岁以上男性吃什么维生素好？
与常规饮食一起补充维生素有助于更好的保持身体健康。在你变老后，服用维生素对确保身体获得所有需要的营养素很重要。如果你是超过40岁的男性，可以考虑以下一些维生素营养品。
鱼油
鱼油有助于保持较高的睾丸激素水平。这种男性荷尔蒙数量会随着年龄增长而减少 ……
焦虑症的症状及治疗方法
据统计，大约有20-30%的人口会在生命中的某个时期经历焦虑症并需要采取治疗措施。有时，这种疾病还与另一种现代常见疾病高血压存在联系。医学和制药公司从越来越多需要帮助的焦虑症患者获得了很大收益。他们尝试说服所有人相信唯一能治愈焦虑症的方法是药物，这导致许多病人采取了不正确治疗方式 ……
如何改善提高老年人的食欲？
根据健康营养学建议，缺乏运动的50岁以上女性应该每天消费1600-1800卡路里热量，男性每天摄入2000-2400卡路里。但达到这个标准对于缺乏食欲的老年人来说可能有些困难。随着年龄老化和疾病等因素，老年人缺乏食欲很常见。可以采取一些措施帮助提高老年人食欲，以便于增加每日的营养和热量摄入 ……