骨骼健康：并非都是钙的问题
谁都知道骨骼健康很重要。它们保护器官，提供身体框架结构，帮助我们移动，保持pH平衡，在黄色骨髓中存储脂肪，甚至还行使存储矿物质等许多新陈代谢功能。但该怎样保护好骨骼呢？除了钙以外，还有其它因素吗？
研究人员早在2007年就发现，增加钙摄入量与降低髋部骨折风险毫不相关。2014年的另一项研究发现，在青少年时期增加牛奶摄入量也不会降低成年后的髋部骨折率 ……
吃糙米对健康的好处
什么是糙米？
糙米是全粒大米。由于有坚果味并且富含营养，它是比普通大米更好的选择。然而，这种大米容易腐败变质，因为由脂肪组成的米糠和萌芽意味着容易腐烂。实际上，糙米不仅颜色不同，而且包含的矿物质也与白米有很大不同。总体来说，可以将白米定义为经过精加工的糙米。
精加工将大米中的锰，铁和磷等矿物质，以及维生素B1，B3和B6，膳食纤维和必需氨基酸剥离 ……
吃什么食物能净化肝脏？
实际上，吃精加工和油炸食品，以及暴饮暴食仅仅是导致肝毒的一部分原因。吃的太多会使肝脏负载过重，变得很难以有效方式加工处理脂肪和毒素。但幸运的是，吃有些食物能帮助肝脏适当功能，排毒，甚至促进肝脏健康。
- 苹果富含果胶质，能帮助净化身体，并排除消化道内的毒素。在这种情况下，肝脏能更轻松的应对所有毒素 ……
茶包的15个独特用途
茶叶富含有细胞修复作用的抗氧化剂，以及单宁酸等有益化合物。这也是用过的茶包仍然还有许多用途的原因所在。
- 治疗晒伤。让浸泡过的茶包彻底冷却，然后敷在晒伤和轻微伤口（包括剃刀划伤）缓解疼痛。如果需要舒缓皮肤，还可以用茶水洗冷水浴 ……
怎样用茶包治疗黑眼圈？
无论是因为缺乏睡眠，脱水宿醉，还是遗传因素造成，黑眼圈在现代社会已变得如此常见，以至于成为美容行业很赚钱的一个领域。尽管市场上有各种产品可选，但它们普遍包含化学品，而且价格昂贵。这里将告诉你一个不用花钱的替代方法：用茶包治疗或消除黑眼圈。它只需要一点准备时间，能带来很多好处。
为什么有效？
你的黑色素遗传因素会表现在黑眼圈上。此外，刺激，过敏或疲劳造成的炎症也会导致皮肤黑色素沉着 ……
氡气对健康的影响
暴露于氡气的有害影响包括肺癌，肺气肿，肺组织硬化，慢性间质性肺炎，以及导致出生缺陷的染色体异常等。氡是土壤中的镭和铀开始分解时自然产生的放射性元素，氡气体能渗透到地面和空气中。氡气是无色，无嗅无味的高度放射性气体。
接触氡是导致肺癌的主要原因之一。已证实它是发展成鳞状细胞癌，小细胞癌，腺癌和大细胞癌这四种恶性肺癌的主要因素 ……
氡中毒的症状
空气中存在一定数量的氡很正常。但应知道，住宅或建筑物里的氡气水平过高会给身体带来危害，长期接触还容易导致肺癌。呼吸困难，胸痛，咳血，持续咳嗽，喘息和频繁呼吸道感染等氡中毒症状并非独有，因此也有可能是其它原因诱发。这就使氡中毒变得尤其危险，因为在早期没有可识别的特定迹象或症状。肺癌症状往往是最先观察到的氡中毒影响 ……
美国人的年平均工作时间是多少小时？
美国的全职雇员每周平均工作39.5小时，一年的工作时间约为2000多小时，年薪平均为37120美元。美国人的工作时间比其他七个经合组织成员国（OECD）都长。例如，其中的英国平均每周工作36.4小时；德国平均35.7小时；法国平均工作38小时；荷兰更少，每周只工作30小时。
更多与工作时间和工资有关的知识：
比美国工作时间更长的国家包括希腊，这里的雇员每周工作42小时 ……
怎样排除地下室里的氡气？
要排除家里的氡气，房主必须了解一些与氡有关的基本常识，然后采取一系列有效措施将这种有害气体清除，并防止它们重新回来。
首先从打开地下室门窗开始，然后添加适当的通风系统。在五金店和网上商店能买到专门为消除氡气而设计的抽气泵和排气扇。第二步是修理地下室裂缝，减少氡气进入的数量 ……