戒烟时身体有哪些反应？
戒烟不容易。因为在养成抽烟习惯后，大脑和身体已对尼古丁产生依赖。在停止吸烟后，大脑会以导致戒断反应的方式表现出不适。然而，身体能在20分钟以内，开始自我愈合多年吸烟造成的损伤。
戒断症状
身体在开始戒烟后，会马上表现出戒断症状。这些反应包括易怒，疲劳，流感症状，口干，胸闷，喉咙痛，头痛，以及口腔和牙龈痛等。这些不良反应只是暂时的，通常持续24-48小时。这期间，还要忍受对香烟的渴望。烟瘾发作有时候在戒烟后持续几周时间 ……
人为什么吸烟？原因分析！
探寻人类吸烟的原因是一个有趣的话题。可能你已见识过由吸烟带来的不良后果，如宫颈癌，肺癌，高血压和心脏病等。但这篇文章着重讨论人类为什么吸烟，而不是由这种行为引起的疾病。
媒体对吸烟有巨大影响是不可否认的。实际上，大烟草公司有很多针对目标市场的精确数据和行为。产品开发工作显示，60%的市场份额是来自13岁前就开始吸烟的吸烟者，而20岁以前开始吸烟的人占90% ……
什么是戒烟激光疗法？
戒烟激光疗法针对穴位使用低水平或冷激光。这种方法能减轻吸烟者对尼古丁的渴望，缓解戒断反应，并促进身体排除尼古丁的解毒能力。目前，美国食品和药物管理局认为激光戒烟疗法还处于实验阶段，因为还没有确凿证据证实这种疗法有效，但也没有发现副作用，甚至有些人还声称有明显效果。美国药监局允许医疗保健人员提供极光疗法，同时也在收集能确定有效性的数据 ……
怎样去除嘴里的烟味？
我们都知道烟味不好闻，有时还会被人告知口气像烟灰缸。即使不想戒烟，恐怕也没有人喜欢周身散发烟臭味。幸运的是，有些方法能帮助你去除嘴里的烟味。
- 吸烟后用漱口水。最好随身携带一瓶漱口水，以方便出门时使用。尝试用酒精含量低于25%的抗菌漱口水杀死细菌。酒精浓度过高会导致口腔干燥和口臭 ……
怎样戒掉烟瘾？
要戒掉烟瘾，应首先确定一个开始戒烟的具体时间。然后从那天开始告诉知道你吸烟的人，你正在戒掉这一习惯，并且不想再听到劝烟的话。
- 将家里的香烟和各种烟具都清理掉。这些东西越少，越容易让你忘掉吸烟。
- 向戒烟成功的人学习，通过与他们谈话激励自己。在戒烟期间应保持健康饮食，因为停止吸烟会让你的体重略微增加 ……
尼古丁对心理的影响
尼古丁对心理造成影响主要与它的成瘾特性有直接关系。尼古丁能从人体系统迅速消失。在吸烟者掐灭香烟后，身体就会进入戒断状态。戒断症状会强化心理影响，使人对下一只香烟产生更大依赖。
提神
尼古丁有镇静和刺激兴奋作用。许多吸烟者如果早上不抽烟和喝咖啡，几乎很难正常开始一天的生活和工作。使人兴奋的咖啡和有镇静作用的尼古丁从理论上讲是相互抵消的，但心理上的提神作用难以抵消 ……
尼古丁能在尿液中停留多长时间？
尼古丁在人体中停留多长时间取决于多方面因素，如吸烟多少，吸了多长时间，以及尼古丁的检测类型等。一些雇主和保险公司通常会要求做尼古丁检测。
检查类型
大多数情况下，雇主倾向于用尿检确定你体内的尼古丁数量。血检是另一种检测方式，但检测到的数量往往偏低。此外，还可以买到能在家里自己测试尼古丁数量的自检产品。例如，NicAlert就能通过唾液测定体内的尼古丁数量 ……
一支烟包含多少尼古丁？
尽管香烟有许多制造商，并且有不同产品和品牌，但所有香烟的生产方式都一样。这意味着香烟和尼古丁对人的影响几乎一样。
美国香烟包含的尼古丁平均为每支9毫克。但这不是吸烟者摄入的尼古丁数量。香烟燃烧形成的烟雾被人吸入，其中的尼古丁也被吸收。实际上，以这种方式进入人体的尼古丁数量通常不到1毫克。
一毫克尼古丁不足以永久性损坏人体。然而，尼古丁并不是香烟唯一令人担心的原因 ……
尼古丁过量与中毒的症状
尼古丁是一种常见于香烟的物质。其它来源还包括土豆，西红柿，绿辣椒和茄子等。然而，与香烟，电子烟和戒烟贴等产品相比，这些蔬菜包含的尼古丁数量很少。科学研究已证实摄入太多尼古丁（或过量）会给人类健康带来不良影响，使身体遭受短期或长期损害。另一方面，突然戒断尼古丁也会诱发不适症状。
呕吐
其中一个尼古丁过量的症状是呕吐。人体的自然机制会尝试通过呕吐，抵消和排除体内的过量毒素。如果是通过摄入或血液吸收（如戒烟贴）让尼古丁进入体内 ……
排出体内的尼古丁需要多长时间？
吸烟的人很多，并且许多人的烟瘾持续一生。由于尼古丁是最容易让人上瘾的物质之一，戒掉这一不良习惯的重要方法之一就是排除体内的尼古丁。了解需要多长时间和怎样加快这一过程，能帮助你更快戒烟。
尼古丁是怎样进入体内的？
尼古丁通过吸烟进入体内。除了吸烟者以外，其它人还会通过二手烟吸入尼古丁。一般来说，从每只香烟摄入的尼古丁大约在1-2毫克。在尼古丁吸入肺后，就会进入血液，并分布到全身 ……