怎样自制草药镇静茶？
许多人喜欢用中草药疗法替代昂贵的西医治疗。尤其是在刚出现焦虑症状时，用草药茶加以缓解很有好处。这些自制的天然凉茶不仅有镇定作用，还不用担心引起副作用。
镇静凉茶的制作方法
- 首先收集需要的草药或茶包。选择制茶用的草药时一部分应考虑效果，另一方面则取决于个人口味 ……
狗狗中暑了该怎么办？
狗很容易中暑。与人类不同的是，狗不是依靠出汗降低体温。相反，它们是通过毛皮的空气循环冷却自己。狗也通过喘气降温。如果室外温度高于37摄氏度并长时间待在户外，你的狗狗就存在中暑的高风险。那么狗狗中暑了该怎么办呢？以适当方式加以应对能防止进一步伤害 ……
中暑的治疗方法
中暑是一种紧急医疗状况，需要马上冷却和疏散。以下是中暑后的治疗方法，了解这些步骤有助于在紧急情况下采取必要措施。
- 评估中暑。如果怀疑有人中暑，可以采用以下步骤治疗。
- 将患者抬离阳光直射的地方，最好是让其平躺在阴凉地并抬高脚部 ……
如何防止中暑？
在夏季的几个月时间里特别容易中暑。如果你喜欢在热天从事室外活动，应保持水合并避免过度出汗。在需要室外工作时，不要忘记多喝水并在中间到阴凉的地方休息。不建议喝容易导致脱水的饮料，如含咖啡因和酒精的饮料等。
- 尽量把室外活动时间安排在早上和晚上。这时的温度凉爽一些，因此更适合锻炼或其它室外活动 ……
怎样增加瘦蛋白？
瘦蛋白是由脂肪细胞产生的，并且是减肥和新陈代谢重要的荷尔蒙。瘦蛋白在长期饮食和健康计划中意义重大。在瘦蛋白水平较高时就不容易感觉饿，并因此而有助于减轻体重。然而，如果减肥速度太快，瘦蛋白水平会下降。这就会导致新陈代谢率降低，失去的体重也会重新返回。
这也是遵循健康饮食和缓慢增加瘦蛋白水平很重要的原因所在 ……
为什么治头痛药包含咖啡因？
头痛是一种常见健康问题，可以发生在所有年龄和性别的人身上。一篇发表在美国医学杂志（1984年）的上的报告研究了止痛药添加咖啡因的效力。研究人员在进行了30例临床试验后判断咖啡因能增加止痛药的疼痛缓解能力39%。因此，至今为止，咖啡因仍然是治头痛药的常见成分 ……
为什么40岁以上的女性减肥难？
如果发现自己在40岁以后减肥难，这不是你的错。因为在女人衰老时，减肥会普遍变的更加困难。体重不但往腹部转移，还会增加乳腺癌，高血压和糖尿病等严重疾病风险。理解为什么减轻体重如此困难对改变生活方式帮助自己实现目标很重要。
体重增加的原因
40岁以上女性减肥难有很多原因，如荷尔蒙变化和遗传等 ……
为什么淀粉在饮食中很重要？
低碳水化合物饮食的流行给我们一个碳水化合物（特别是淀粉形式）不利于健康的印象。但做为保持健康必需和人体能量的主要来源，碳水化合物是饮食的一种必需成分。植物吸收阳光并把光能量转变成碳水化合物。而身体会逆转这一过程，并从植物糖和淀粉吸取能量 ……
17种解暑降温的好方法
炎热的夏季即将来临，了解以下这些解暑降温的技巧或许对你应对热量来袭有帮助。
- 少吃多餐。吃大餐需要身体产生更多代谢热量分解食物。应避免蛋白质含量高的食物，因为它们会增加身体代谢热量。
- 每间隔数小时将用冷水冲洗手腕5秒钟。由于主静脉通过这个部位，因此有冷却血液的作用 ……