月经对情绪的影响
育龄女性都会经历大约28天的月经期。月经也叫做月经来潮，身体需要经过几个阶段才会彻底完成该周期。首先是雌激素水平提高。在这一阶段，子宫内膜变厚。接下来是卵巢中的优势卵泡排卵。排卵发生后还会出现一个黄体过程。这也是优势卵泡开始生产大量孕酮的地方，是维持怀孕必需的 ……
锻炼是怎样影响情绪的？
在锻炼时，大脑诱导特定腺体释放内啡肽。这些快乐化学品让人产生愉悦，力量和控制感觉。此外，内啡肽还可以在从事重体力劳作时诱发释放，因此在古代，这种潜在的人体机制能让我们的祖先在遭遇严重攻击时迅速逃脱 ……
肝脏排毒应该避免的食品
在开始肝脏排毒生活之前，有必要了解避免哪些食品能提高肝脏清洁能力，因为仅服用草药和净化液体配方是不够的。下面是一个列表，仅供参考。
肝脏排毒的原理是基于它有过滤毒素之作用，因此有时会堵塞或功能失调 ……
午后感觉昏昏沉沉的原因？
很多人发现在下午三点以后会感觉昏昏沉沉，似乎不打个盹就难以渡过下午的工作时间。尽管尝试过咖啡或含糖小吃，有时发现并不起作用。避免下午头脑不清醒的最佳方法是找出原因和适当的解决方案 ……
怎样避免早上起床后昏昏沉沉？
被闹钟叫醒后往往会感觉昏昏沉沉。这真的是为一天做好准备的恰当起床时间？感觉头脑不清醒可能意味着你需要关注睡眠健康了。良好的夜间睡眠能够让人起床后精神振奋。如果尝试了多种方法仍然不能改善睡眠质量，应该看医生找出原因和应对措施 ……
帮助肝脏与肾脏排毒的自然方法
肝脏和肾脏是淋巴系统之外的另外两个清除体内毒素和废物的重要器官。它们从血液中过滤掉毒素，并让整个身体尽可能保持无毒素状态。正常情况下，它们就是这样工作的。但由于我们每天都会接触来自食物，压力，杀虫剂和缓解的毒素，这些重要器官会面临巨大压力 ……
什么是维生素B8？
维生素B8也叫作生物素，是一种可以在乳制品，燕麦片和花生酱等许多食品中找到的B族维生素，此外也可以在人体中由肠道细菌产生。从理论上讲，它不是一种真正的维生素，只是与其它B族维生素一起合作行使特定身体功能的辅酶，如代谢营养等 ……
食物排毒的方法
食物排毒是有助于清除长时间积聚在体内有害物质的方法。除了从饮食中清除快餐，糖，猪肉，红肉和垃圾食品以外，吃某些食物也能帮助你的身体完成这个过程。排毒涉及多喝液体，清洁肠胃，并吃能刺激肝功能进一步解毒的食品 ……
使用食欲抑制剂是否安全？
从本质上来讲，使用食欲抑制剂是安全的做法。但由于一些抑制剂很容易被滥用并产生问题，医生和营养学家通常对食欲抑制剂持谨慎态度，只在病人明显遭遇体重问题时才会建议使用 ……
怎样选购麻黄碱保健品？
要选择最好的麻黄碱保健品，需要从咨询医生，营养师和药剂师开始。不是所有营养品都能确保有效或安全，并且与其它减肥刺激物或药物结合应用甚至有导致危险或致命的可能。此外还要记住，应购买没有减肥承诺的麻黄碱萃取物，始终建议通过饮食和锻炼确保长期健康体重 ……