帮助肝脏与肾脏排毒的自然方法

肝脏和肾脏是淋巴系统之外的另外两个清除体内毒素和废物的重要器官。它们从血液中过滤掉毒素，并让整个身体尽可能保持无毒素状态。正常情况下，它们就是这样工作的。但由于我们每天都会接触来自食物，压力，杀虫剂和缓解的毒素，这些重要器官会面临巨大压力。

遵循以下技巧（重复5天），有助于肝脏和肾脏更好的完成排毒过程。

• 每天喝一杯（225克）纯苹果汁。苹果汁是肝脏的完美净化剂。
• 避免动物脂肪和红肉。不要吃饱和脂肪。这类食品包括全脂乳制品，油炸食品，人造黄油，软饮料和商业食用油等。
• 每天确保喝8杯以上纯净水。水能持续不断的冲刷肾脏和肝脏，帮助清除这些器官中积聚的毒素。
• 实施咖啡灌肠。每5天做一次。这一步骤很关键，因为有机咖啡能激活血液中的酶以便于清除自由基。咖啡还会使血管膨胀并增加胆汁流动。而胆汁循环有助于清除肾脏积聚的毒素。这些都可以通过咖啡灌肠实现。但要知道，口服咖啡不能产生同样的效果。
• 多吃有机水果和蔬菜。尽管大多数人都知道这一道理，但只有少数人明白吃生食对身体健康的重大意义。它们提供活性酶，对排毒很关键。

连续实施上述措施5天后就可以注意到胆汁流动增加，并确保肝脏和肾脏有效排毒。在这一过程中只能吃有机食品。因为很多积聚的毒素都是来自蔬菜和水果包括的杀虫剂。