葡萄糖胺的作用是什么？
葡萄糖胺是一种可以由人体自然产生的氨基糖化合物，除了肝脏和肾脏以外，软骨中最常见。氨基葡萄糖来自葡萄糖分子，并且有修复受损软骨，构建新软骨组织，缓冲关节，缓解疼痛，减轻炎症反应等作用。
葡萄糖胺也是一种饮食保健品的名称，是从螃蟹和龙虾等贝壳等海鲜萃取获得的氨基糖 ……
如何选购葡萄糖胺保健品？
葡萄糖胺给人的感觉更像是超级保健品。它有帮助重建受损关节，缓解关节炎和骨骼疼痛，修复受损软骨等作用。市场上有各种产品和品牌，消费者该怎样选购最好的葡萄糖胺营养品呢 ……
怎样吃水果和蔬菜保护视力？
眼睛视力会随着年龄变化而改变，有些人甚至需要戴眼睛才能过正常生活。除了一些医学治疗方法以外，本文还将介绍一些吃蔬菜和水果保护视力的好方法。
视力差到什么程度？你完全可以通过改善视力彻底摆脱眼镜 ……
如何专注于目标和防止分心
实现目标是令人振奋的事情。做好应对障碍的准备有助于你获得成功。但要清楚，要真正体验胜利的荣耀和快乐需要你长期付出努力并专注于实现这些目标。我们的周围到处都有各种事情会让你心烦意乱和分心。因此学习专注心理技巧是加强注意力集中能力和实现人生目标的好习惯 ……
对大脑产生兴奋，镇静和抗抑郁作用的食品
现在用于治疗抑郁症的药物通常都是基于控制神经传递素，让人产生快乐感觉的血清素水平。多巴胺，去甲肾上腺素和肾上腺素在情绪方面扮演着重要角色，因为它们是涉及动机的神经传递素。
利他林（Ritalin）等兴奋剂专门用于治疗抑郁症和注意力缺陷障碍 ……
营养是怎样影响大脑的？
包括大脑在内的所有器官都依赖健康细胞才能适当工作。每一个细胞都有少量维生素，矿物质和氨基酸。身体在吃食物和饮料时获取这些必要元素。此外，还可以从多种维生素等保健品获得这些营养。如果没有维生素，矿物质和氨基酸，大脑和身体就难以适当运作。因此可以说好营养滋养脑细胞 ……
怎样用食物保持心理健康？
如今，人类吃的食物种类与祖先有很大不同。这或许也是现代社会抑郁发病率高的原因之一，并且受影响的相当一部分是年轻人。我们越远离食物的原始状态，就离健康越远。营养不良不仅损害其他重要器官，还会抑制大脑的思考能力 ……
锻炼能促进心理健康吗？
锻炼不仅对身体有好处，还有助于促进心理健康。尤其是存在抑郁和焦虑的人对运动的反应更好。西方学者的研究结果证实84%以上的心理疾病患者发现锻炼能让他们的情绪感觉更好一些。运动不仅能治疗心理问题，还是一直让人感觉良好的工具 ……
乳清蛋白粉的副作用
乳清是一种在牛奶发酵过程中萃取获得的蛋白质。它能以粉末或保健品形式用于包括婴儿配方奶粉和多种食物在内的产品中。这种乳清蛋白质能给任何人带来好处，尤其是健美者和婴儿受益最多。作为一种蛋白质，它帮助构建肌肉块和减肥，并且比其它形式的蛋白质更容易被人体消化吸收 ……
大豆蛋白粉会导致体重增加吗？
大豆包含所有8种人体不能自己生产的必需氨基酸，因此是仅有的完整蔬菜蛋白质。希望在饮食中额外增加蛋白质的人（特别是素食者）喜欢使用大豆蛋白粉。尽管这种食品通常被认为有益健康，但也应注意它可能会带来包括体重增加在内的副作用 ……