不用药治抑郁症的两种有效方法

作者: meilin
位于: 偏方大全

如果正在寻找治疗抑郁症的方法,可能会担心抗抑郁药带来的负面影响。这篇文章帮助你了解其中一些副作用,以及其他可以选择的替代疗法,这些偏方往往能够在摆脱抑郁的同时,还不会引起其他一些健康问题。

首先要谈到的是药物治疗的不良影响。正如你所了解的,任何类型的药物都存在一定程度副作用。这些负面影响包括体重增加,失眠,焦虑,好斗行为,甚至自杀心理等。尽管这些药物对有些抑郁患者有作用,但在使用前最好是首先了解潜在的负面影响,在利与弊之间做出一个判断。

可以肯定的是,制药公司不会在广告宣传中谈到这些副作用,包括长期使用可能对大脑造成损害的事实等。这也是很多抑郁症患者宁愿选择替代疗法的原因所在。相当多的人开始转向应用了几个世纪的天然草药。

这些偏方包含西番莲和贯叶连翘等天然成分,经过临床试验,已证明治疗抑郁症的有效性。但应该清楚,不是所有草药配方都可以取得相同疗效。不过,到目前为止,天然疗法仍然是最安全和有效的治抑郁手段。

一旦这些草药配方开始提高情绪(通过增加大脑血清素和多巴胺等神经传递素),就可以学习新技巧帮助抵御抑郁。例如,行为疗法就是很好的治疗措施,它教给抑郁患者如何应对生活,摆脱消极情绪对精神的不利影响。在行为疗法中,可以学习如何让自己保持镇静,以及坦然面对困难和压力的方法。

很重要的一点是学习改善情绪的技能,而不仅仅是依赖吃药。行为疗法可以增强改变生活的动力,增加更多积极心态。再配合适当的草药替代疗法,就可以成为治疗抑郁症的最佳选择。