咖啡的副作用

作者: meilin
位于: 营养知识

咖啡一种许多人消费的日常饮料。尽管喝咖啡可以提神,但也有一些副作用与之有关。咖啡的负面影响主要与其包含的咖啡因单宁酸成分有关。喝咖啡的副作用开始出现的速度很缓慢,但是一旦给身体造成影响,将是持久性的,而且难以逆转。

喝咖啡的坏处

  • 它短时间内可以提高精力水平。但是在适应以后,一杯咖啡往往难以起到以前的效果。因此,人们会倾向于多喝一杯或几杯。而咖啡对健康的不利影响是包括导致肾上腺疲劳。
  • 服药的人应该避免喝咖啡,因为它会干扰药物效果,并有可能产生副作用,给健康带来不利影响。
  • 咖啡里的咖啡因会干扰大脑叫做腺苷的化学物质,这种元素有镇静作用。
  • 咖啡有可能增加血栓形成风险。皮质醇水平高时会增加患这种疾病的机会。
  • 不要给孩子喝咖啡,因为它难以消化。由于肝脏不能很好的新陈代谢咖啡因,可能会滞留在体内4-5天时间。这会导致失眠和易怒。
  • 孕妇应该避免喝咖啡,因为它有引起出生缺陷、流产、早产和出生体重低等问题的可能。
  • 喝咖啡的另一个副作用是有可能导致精子无力,无法受孕。
  • 咖啡会损坏牙齿,使之变黄和龋齿。
  • 它增加血糖水平,因此糖尿病患者应该避免饮用。根据调查发现,过量消费咖啡会引起失眠。
  • 咖啡可以改变血压和心率,并造成尿频。它会阻碍身体功能必需的矿物质和营养素吸收。这不仅给身体健康带来不利影响,还有可能因为缺乏矿物质而导致严重疾病。其中维生素A,B,C受影响最大。此外,铁,锌和钙等矿物质吸收也会受到喝咖啡的影响。

适量饮用咖啡不会给身体造成副作用。只有在过量消费的情况下才会出现这些负面影响。了解相关知识,有助于今后采取适当消费量,确保身体健康。