辅酶Q10对大脑的好处是什么？
辅酶Q10（CoQ10）是一种存在于人体每个细胞线粒体中的化合物。它可以由人体产生或从饮食摄取。研究发现，辅酶Q10对神经疾病的相关症状有影响。由于辅酶作用于线粒体，因衰老而导致线粒体功能紊乱的疾病特征可以用辅酶Q10保健品加以改善。辅酶Q10能帮助产生能量，并且是一种细胞膜中的抗氧化剂。
一项发表在美国“神经性档案”杂志的研究报告声称：辅酶Q10保健品能延缓大脑退化过程。这项持续16个月的研究评估了辅酶Q10保健品对帕金森氏病患者的影响。每天给病人服用300，600或1200毫克剂量的辅酶Q10。无论服用何种剂量，患者的大脑退化率都比服用抚慰剂组的小。目前，辅酶Q10带来好处的确切机制还不是很清楚，但研究人员感觉这可能与它影响线粒体功能有关，而帕金森氏病就是一种涉及线粒体功能紊乱的疾病。
阿尔茨海默病是线粒体功能障碍和自由基损害的结果。阿尔茨海默病患者的大脑细胞往往缺乏辅酶Q10，这也是研究人员尝试用保健品延缓疾病发展的原因所在。美国分子科学学报上发表的一篇报告发现辅酶Q10能减少阿尔茨海默病患者的淀粉样斑块。淀粉样斑块是大脑内游动的淀粉样蛋白质和神经元。这些斑块是阿尔茨海默病的特征之一。实验中，给大鼠按照每公斤体重1200毫克的剂量喂食辅酶，持续60天；之后发现淀粉样斑块明显减少。
这是一种涉及脑细胞退化的疾病，会导致肌肉动作失控和智力丧失。一些研究发现辅酶Q10对减轻功能衰退有好处。参加研究的志愿者处于亨廷顿氏舞蹈症早期，每天服用300毫克辅酶Q10并持续30个月。结果发现，服用辅酶Q10的患者的大脑功能衰老速度明显减缓。目前，科学家还在进一步深入研究辅酶Q10对亨廷顿氏舞蹈症的积极影响。
来源与建议
可以在牛奶，奶酪和食草牛肉等食品中找到辅酶Q10。对大脑有益的需要量远超过通过食物摄取的数量，因此需要借助保健品。辅酶Q10的治疗剂量通常为每天100-300毫克。高出这个剂量应在医生监督下服用。