与辅酶Q10有关的常见问题

辅酶Q10(Coenzyme Q10)有膳食保健品形式,因为这种营养素对健康很重要。由于不像维生素等其它物质一样常见,许多消费者有疑惑很正常。下面汇总三个最常见问题,分别给予简要说明。

1、辅酶Q10的主要功能是什么?

人体细胞内产生能量需要这种物质。它最多见于细胞线粒体。线粒体也被称为细胞能量室,因为它为细胞产生能量。然而,没有辅酶Q10,它们不能产生能量。这就是人体每个细胞都包含这种物质,并且在心脏,肝脏和肾脏等高能量需求部位浓度较高的原因所在。

2、为什么需要它?

身体必须保持足够数量的辅酶Q10才行,因为没有它,人体系统将没有足够能量适当功能,并因此而导致健康并发症。缺乏辅酶Q10主要影响的器官是心脏,因为心脏是高度活跃的器官,因此也需要更多能量。实际上,许多与心脏有关的疾病都与这种物质缺乏有关,如心脏衰竭,动脉粥样硬化,高血压和心肌病等。此外,研究还发现辅酶Q10有预防齿龈炎,加强男性精子活力,延缓帕金森病功能性恶化等功效。

3、怎样确保体内辅酶Q10充足?

尽管人体细胞自己能产生辅酶Q10,但会因为某些原因而导致数量减少,如衰老,服用他汀类和β-受体阻滞剂药物等。要弥补不足,除了吃肉类,沙丁鱼,鸡蛋,花生,大豆,花椰菜,菠菜,胡萝卜,大蒜和甜椒等食物以外,还可以服用胶囊等形式的保健品提高体内辅酶Q10水平。