腹部脂肪与荷尔蒙紊乱之间的关系

荷尔蒙紊乱影响内分泌系统,该系统是由使用荷尔蒙调节新陈代谢,生长和情绪的腺体组成。这些腺体包括松果体,脑垂体,甲状腺,胸腺,肾上腺,胰腺,卵巢和睾丸等。由于脂肪分泌化学品和荷尔蒙,把脂肪细胞视为一个内分泌腺体也没有错。身体脂肪过多(特别是腹部)会释放扰乱整个内分泌系统功能的物质。

在分泌太多荷尔蒙扰乱内分泌系统时,腹部脂肪会在内分泌紊乱中扮演一个重要角色。内分泌紊乱导致的许多结果都会造成脂肪存储在体内,并创造一个脂肪生脂肪的恶性循环。内脏脂肪越多,脂肪使内分泌系统失衡的风险就越高。内分泌紊乱包括糖尿病,甲状腺疾病,甲状腺功能减退症,艾迪生病,库欣氏症,等等。

腹部脂肪通常是指内脏器官周围的脂肪,会增加血脂分泌。脂肪增加会使血脂数量提高,并导致坏胆固醇(LDL)水平升高,好胆固醇(HDL)水平降低,以及胰岛素抵抗。坏胆固醇过多而好胆固醇过少与心血管疾病联系在一起。胰岛素抵抗是代谢综合征和2型糖尿病的一个致病因素。这些疾病还会增加患心血管疾病的风险。

医生通过磁共振成像和计算机断层扫描能把腰围和器官周围的脂肪联系在一起。如果是腰围35英寸以上的女性,或腰围40英寸以上的男性,建议到医院做血压,甘油三酸酯,高密度脂蛋白,低密度脂蛋白和葡萄糖检查。

要想降低与体重有关荷尔蒙紊乱的风险,根据年龄,性别和身高情况将体重降低到适当范围很重要。步行,慢跑和力量练习已证实是保持健康体重的有效方法。此外,还应注意饮食。专注于复杂碳水化合物(如全谷物,蔬菜和水果)和精益蛋白质。避免加工食品,含糖饮料,反式脂肪饱和脂肪