荷尔蒙不平衡对更年期的影响

荷尔蒙失调的原因

随着女性经绝期的开始，身体荷尔蒙的生产会减少。这种情况通常发生在45-55岁之间。这种变化会导致不平衡，影响身体各个系统，并加速产生各种令人沮丧的症状。更年期症状涉及面很广，因此有时候难以说清楚哪些症状是由于荷尔蒙失调，还是其他身体问题引起。

荷尔蒙不平衡的常见症状

• 潮热
• 易怒，容易产生挫折感
• 夜间盗汗
• 感觉精疲力尽
• 性欲降低
• 阴道干燥
• 难以入睡
• 伴随更年期出现的频繁抑郁
• 意识模糊
• 胃口变化
• 心悸
• 皮肤弹性降低
• 耳鸣
• 恐惧和焦虑

还可能出现在更年期的其他不明显症状包括：

• 动脉硬化
• 骨质疏松症
• 低血糖

更年期症状经常与血糖不平衡症状很相似。例如，低血糖情况下也会存在潮热和情绪不稳定。不要选择吃太多糖来抵消这些问题，因为这会导致血糖水平升高，并更加恶化。

如何应对更年期症状？

尽管更年期是生命的自然过程，但有些人会感觉伴随之而来的症状很让人不舒服。幸运的是，有很多方法可以帮助荷尔蒙不平衡，从而改善不适感。

有助于解决荷尔蒙不平衡的草药

羊荆和当归是两种帮助荷尔蒙平衡的著名草药，已经有几个世纪的药用历史。羊荆主要在西方，而当归主要在东方广泛应用。但不要忘记这些草药只是整体治疗的一部分，其他措施还包括饮食，锻炼和休息。