红茶对健康的三大好处

介绍红茶好处的文章有很多,这也是许多人将喝红茶纳入日常饮食的原因所在。红茶与其它茶叶的最大不同之处是氧化的更多,其结果是口味浓郁并且咖啡因含量高。红茶的另一个特点是味道保持时间长,有时甚至长达几年。下面介绍喝红茶对健康的几大好处。

一、钠,脂肪和热量非常低

如果喝的是不加甜味剂和其它调料的纯红茶,摄入的钠,脂肪和热量就非常少。红茶的这一特性也是许多减肥或控制体重者喜欢喝的原因之一。用红茶替代汽水等不健康饮料能降低增加体重的热量。如果进一步用它替代含钠和脂肪数量高的其它饮料,还能让身体变的更健康。已知钠摄入过高会导致各种疾病,并有致命风险。

二、减少心血管问题

最近的一些研究证实增加红茶消费量与降低心血管疾病风险有直接关系。美国波士顿大学的一项研究发现喝红茶对冠状动脉疾病患者有短期和长期的积极影响。这项研究结果证实了以前对红茶能降低心血管问题的猜测。

三、富含抗氧化剂

喝红茶的另一个好处是它含有大量抗氧化剂。红茶是用山茶树叶加工而成。茶叶的最大好处来自它包含的大量多酚物质,这是一种有预防疾病和癌症作用的抗氧化剂。