红茶与牙龈疾病

很多人都知道绿茶对预防牙龈疾病有帮助;但由于对喝茶好处的研究,主要的专注对象是绿茶,因此很少有人知道红茶对牙齿和牙龈健康也同样有好处。21世纪初,英国科学家的一项针对红茶的研究结果发现,它与绿茶一样包含多酚类抗氧化物质;这意味着喝红茶对牙龈疾病也有很好的预防作用。

导致牙龈疾病的主要原因是牙齿上积聚蚀斑。牙斑是由300多种细菌构成;这些细菌产生的酶能分解糖,并生成粘附在牙齿表面的粘稠物质。牙斑还产生分解牙釉质的酸,并会造成牙齿腐烂。

红茶包含多种能预防牙斑和牙龈疾病的天然物质。它的多酚包含类黄酮,单宁酸和氟化物。氟化物能通过阻止细菌产生分解糖的酶,发挥抑制口腔细菌形成斑块的作用。细菌没有用于形成牙斑的粘稠物质,就不能粘附在牙齿上,也不会导致腐烂。科学家的另一项研究发现,每天用红茶漂洗口腔三次,能减少牙斑的大小和厚度,并且能抑制斑块产生分解牙釉质的酸的能力。

红茶还能减少饼干和糕点等食物给细菌提供形成牙斑的糖分,因此在吃甜点时喝茶有助于保护牙齿。更好的是,喝茶是保护牙齿的自然方式。由于选择食物和饮料对促进健康很重要,很多人开始将茶叶纳入日常饮食。

与软饮料不同的是,茶没有腐蚀性,因此喝茶对牙齿的好处不会被其它不利因素抵消。与牛奶一起喝茶还能提供强健牙齿和骨骼的钙质。除了包含能抑制牙斑和酸的类黄酮以外,茶还含氟化物,适量消费,对促进牙釉质健康很有好处。

喝红茶虽然是促进牙齿和牙龈健康的自然方法,但应记住,它不能替代正常的牙科保健。防止牙垢的最佳方法仍然是每天刷牙和牙线剔牙,并定期到牙科诊所检查。