怎样减轻吸烟对皮肤的影响?

有时,吸烟对皮肤的影响会被上瘾导致的健康问题掩盖。抽烟阻碍血液循环,导致皮肤损失营养,氧气和湿气,并因此而变的干燥和暗淡无光。这些因素也会成为日后早衰的原因。要减轻这些问题,每天至少应施用两次保湿液,并确保多喝水。总体来说,吸烟者需要摄入更多维生素C,以抵消抽烟对皮肤的负面影响。外用维生素A治疗有助于促进胶原蛋白分泌,防止吸烟导致的皱纹。但无论采用何种方法,都不如直接戒烟效果好

脱水造成的皮肤干燥是吸烟的影响之一,这会让皮肤看起来没有光泽和不健康。减轻这一问题的好方法是每天使用高质量保湿液,以满足皮肤水合需要。除了保湿以外,多喝水不仅促进水合,还能防止以后脱水。

缺乏胶原蛋白分泌需要的维生素C也是影响吸烟者皮肤和总体健康的一个常见原因。每天比建议摄入量多服用35毫克以上的维生素C保健品是解决该问题的方法之一。例如,如果18岁以上非吸烟女性的建议维生素C摄入量是75毫克,那么吸烟者服用110毫克才能抵消吸烟造成的这种维生素损失。

吸烟造成皮肤血管受限,尤其对脸部的影响最大。血液循环不好还会降低皮肤产生的胶原蛋白数量。要抵消吸烟对皮肤的这些不良影响,用维生素A外用软膏能帮助皮肤产生更多胶原蛋白。尽管不能完全逆转损伤,但经常治疗还是能看出明显效果的。

戒烟始终是减少抽烟对皮肤影响的最佳方法。在停止吸烟几天后,水合水平马上就能提高,血液循环也能在几个月后恢复正常。这几个方面都能给皮肤外观带来明显改善。戒烟还能减少皮肤接触有害毒素的数量,降低皮肤受损程度。尽管这是最艰难的选择,但效果也是最好的。