嚼口香糖对健康的影响

嚼口香糖是人类的传统习惯,并且如今的口香糖生产和销售也已形成一个大产业。经常嚼口香糖的人可能很想知道它对健康是好还是坏,这实际上很大程度上取决于产品使用的成分。

无糖口香糖减少蛀牙

美国食品和药物管理局授予多个无糖口香糖品牌正式许可,认定这些产品有助于减少蛀牙。在吃饭后咀嚼口香糖能增加口腔唾液分泌,帮助稀释和带走一些由牙齿表面细菌产生的酸。但美国药监局至今为止没有给任何非无糖口香糖颁发认可证书。

嚼口香糖能抑制食欲

国外进行的一些研究证实嚼口香糖能通过降低食欲避免两餐之间的小吃。但该项研究只发现咀嚼口香糖只对减少甜食渴求有作用,对咸味小吃没有影响。

无糖口香糖能缓解反酸

由于胃酸倒流会腐蚀牙齿并损坏食管,找出能减少胃酸进入食道的方法很重要。研究证实饭后嚼口香糖30分钟能减少从胃部进入食道的酸性物质数量。

口香糖中的糖有不良影响

糖会导致牙齿腐烂。此外,饮食中含太多精制糖还容易引起肥胖和糖尿病等疾病。

吞咽口香糖对孩子有害

研究发现吞咽口香糖有危害,容易导致孩子出现便秘,腹泻和食管阻塞等问题。

山梨糖醇会导致消化问题

一般情况下,咀嚼口香糖本身不会导致问题,而是其中包含的成分。例如,英国医学杂志提到的一项研究发现,两名因为严重体重降低,慢性腹泻和其它肠胃问题住院的病人都有咀嚼口香糖的习惯。在消除其中所含的山梨糖醇成分后,他们的健康水平得到明显改善。