戒烟时的身体反应

根据癌症协会的报告,每年都有许多人死于与吸烟有关的疾病。戒烟不容易,因为在吸烟一段时间后,人的大脑和身体会对尼古丁产生依赖感。在供应被切断后,就会引起戒断反应。然而,在停止吸烟20分钟以内,身体就会做出反应并开始愈合多年来被香烟损害的身体。

戒断反应

这是身体在戒烟后的最初反应。戒断不适症状包括易怒,疲劳,流感症状,口干,胸闷,喉咙痛,头痛,以及口腔和牙龈疼痛等。这些症状只是暂时性的,并且会持续24-48小时。还可能出现对香烟的渴望,这种感觉通常在戒烟后持续几周时间,而且未必能彻底消失。

血压

身体在戒烟后的生理反应大多数都是积极的。血压降低这一最初的反应甚至发生在戒烟后的20分钟以内。吸烟会导致高血压,并因此而诱发心脏病和其它心血管系统问题。

一氧化碳

吸烟者血液中的一氧化碳水平高于氧气。在戒烟后10小时内,一氧化碳水平会降低一半并用健康的氧气替代。

感觉

长期吸烟的人往往在嗅觉和味觉方面发生改变。戒烟后,身体通过清洁和愈合味蕾做出反应,并且大多数正常气味能够在两天内恢复。

血液循环

经常吸烟者的血液循环会经历戏剧性下降。身体依赖血液循环获得氧气和营养,并给予需要的能量。戒烟的结果是促进血液循环,通常在几周内就能明显感觉出来,并且还会发现精力也比以前充沛。

风险

吸烟者患心脏病发作,肺病和癌症的风险高于其他人,这是因为香烟毒素会给心脏和肺造成损害。然而,人体有自我愈合能力。实际上,戒烟10年后的肺癌风险与不吸烟者一样;15年后,心脏病和心脏病发作的风险也会变的和非吸烟者一样。