怎样让肌肉静止时燃烧脂肪？

生活是如此不公平。我们都希望可以做任何事情，并且不会受到惩罚！但可悲的是，当有人触犯我时，我不能恨他（尽管有这种想法），不付钱就得不到想要的东西。还包括体重，不能靠想象得到一个苗条身材。我们为什么总要为想得到的东西付出代价？甚至都不能花钱购买脂肪含量太高的食物以避免增加额外的体重。

这就像一场游戏。用球拍击球，它们飞离你。有因就有果。因此，试图扭转一下局面吧，少吃些不但省钱，还可以减肥。摄入卡路里少意味着堆积在骨架上的脂肪更少。最好的方式是吃低热量健康食品。为了加快这一进程，可以使用阿康普利亚（Acomplia）。研究表明，配合适当饮食，这种减肥药能够帮助人们有效减掉10%体重。

让肌肉静止时燃烧脂肪还涉及另外一个因素，身体锻炼。尽管这可怕的字眼让你感觉畏惧，但还是保持轻松。没有必要去接受培训，或者登山和马拉松，只需要一点
点运动就会产生完全不同结果。相当多的研究结果显示，简单的抗阻运动（力量训练）就能够铸造肌肉和减少脂肪。这会产生双重效果。

首先，即使你的体重不能马上得到改观，把脂肪转变为肌肉也可以改善血液循环。其次，更多肌肉可以让身体在静止的时候燃烧更多脂肪。增加体力锻炼有助于有提高代谢率。因此，即使在睡觉和休息时，它也可以比不运动时消耗更多热量。结合运动，健康饮食以及减肥药阿康普利亚（Acomplia），可以大大提高减肥效果。

多大运动量才合适？

一周三天，每次半小时的运动基本可以提高新陈代谢率。但每周一到两次显然不够。很重要的一点是要保持定期锻炼。记住，健康饮食+适当运动+减肥药可以获得最佳效果。