最好的抗衰老秘诀

本文综合了国外著名理发师，护肤专家和审美学家的抗衰老秘诀，或许能更好的帮助你保持青春。

1. 芝麻油。每天早上用有芝麻油（香油）按摩全身。除了能让自己清醒以外，还可以促进血液循环。此外，这种油还能水合皮肤，让皮肤看起来更健康。接下来是沐浴，这种油还有去死皮的作用。
2. 鱼油。鱼油具有很好的消炎作用。它的好处还包括促进心脏和免疫系统健康，帮助头发生长和保持皮肤柔软等。建议每天早晚各一次服用适量omega-3鱼油。
3. 避免牙齿染色。喝咖啡速度要快，这能避免牙齿染色。如果慢慢的啜饮咖啡，会在牙齿上形成难看的涂层。此外，喝茶和深色果汁也应遵循同样方法。
4. 不用粉底。停止每天用粉底，因为它会让皱纹变得更明显。确实需要时最好用遮瑕膏代替，然后施用保湿液。
5. 保持简单。没必要让美容护肤过程太复杂。在回家后用洗面奶清洁面部，然后施用保湿液，就这样上床睡觉就挺好。
6. 不吃白糖。精加工白糖是应避免的成分之一。原因是它会加快绑定和消弱皮肤胶原蛋白的衰老过程，并因此而过早出现皱纹和皮肤下垂。此外，每天吃大量蔬菜和水果也很重要。
7. 避免过度摩擦。在洗澡时，在温和的洗液中添加一把白糖，然后涂抹脸部和全身。这能让皮肤变得顺滑。
8. 爱护眼睛周围皮肤。眼睛附近的皮肤应单独护理。面霜太刺激，应用专门为面部细纹而设计的护肤产品。
9. 护手。在护理面部皮肤时，不要忘记护手，否则容易过早出现衰竭迹象。
10. 按摩减轻压力。按摩能移动阻塞的能量，让人感觉从内到外的年轻。如果没有太多钱经常按摩，可以每天拿出20分钟拉伸身体，冥想，深呼吸让自己平静下来。
11. 维生素护肤。可以选择浓度为30%的非处方外用维生素C乳液。它是有助于皮肤修复日晒损伤的强大抗氧化剂。当然，它还有天然防晒特性，与防晒霜结合应用效果更好。
12. 吃新鲜水果。草莓，苹果和葡萄等水果包含苹果酸，是天然牙齿清洁剂，能帮助去除牙渍。
13. 爱护眼睫毛。保护好眼睫毛，能避免干燥和脆裂。建议在晚上施用眼霜时，用手指给眼睫毛蘸上一些，这能保湿和促进睫毛健康。