富士苹果的营养价值
富士苹果是日本在20世纪30年代培育出的品种，如今已经广泛种植与很多地区。中国是目前富士苹果的最大生产国，这种苹果也是市场上最畅销的品种。除了有漂亮的红色外皮和美妙的口味以外，富士苹果的营养价值也很高，含有大量黄酮类化合物。
对心脏的好处：富士苹果包含大量类黄酮，尤其是槲皮素含量特别高。芬兰科学家在最近的研究中发现，这种物质可以降低心脏病发作和心脏疾病风险20%左右 ……
黄瓜的营养价值
要确保黄瓜保持最佳营养价值，就应该选择没有变软斑点或中间大结块的新鲜黄瓜。这样的黄瓜口味最好，并且最富有营养。黄瓜可以在冰箱里保存最多7天。如果是没有经过涂蜡处理的有机黄瓜，最好是用塑料袋封装保持湿度和营养成分。
矿物质：一个中等大小的黄瓜含有2%日建议摄入量（2000卡路里饮食标准）的钙和铁 ……
咖啡的营养价值
咖啡是世界上最流行的饮料之一，星巴克咖啡店仅在美国每天就可以销售上百万杯咖啡，可见咖啡多么受人欢迎。咖啡是用咖啡豆加工生产而成，由于含有大量咖啡因，因此有提神刺激兴奋作用。人类从9世纪就开始喝咖啡。
咖啡的营养成分
咖啡本身含有很少的脂肪，钠，碳水化合物和其他营养素，因为大部分是水分 ……
食用醋的营养价值
食用醋是使用不同配方发酵制成的酸性液体。食用醋有不同类型，如白醋，米醋和苹果醋等。大多数食用醋不含脂肪，并且钠和热量很低。食用醋不包含维生素，但含有镁和钾等矿物质。食用醋包含碳水化合物和糖，因此在乎糖摄入量的人应该适量消费。
食用醋的热量：一杯蒸馏获得的食用醋包含大约30卡路里热量。苹果醋大约有50卡路里，而香醋的热量最高，每杯超过200卡路里 ……
多囊卵巢综合症患者的饮食
多囊卵巢综合症（PCOS）是一种影响女性生殖器官的荷尔蒙紊乱性疾病，可以造成不育和子宫增大。这种内分泌失衡本身就存在月经不规律，体重增加，体毛过多，痤疮，糖尿病和血压升高等症状。某种程度上可以通过低饱和脂肪和复杂碳水化合物饮食对这种疾病加以控制。
如果患有多囊卵巢综合症，应该降低精制碳水化合物消费量帮助控制血糖水平。可以用莴苣叶，葡萄叶子或海草替代白面包和大米 ……
什么是正常低密度脂蛋白胆固醇水平？
血液中存在太多低密度脂蛋白胆固醇会导致动脉形成血栓，并因此而引起心脏病发作或中风。因此，理解什么是正常胆固醇水平很重要。
最佳低密度脂蛋白水平
存在较高心脏病风险的男性和女性胆固醇水平低于100 mg/dL是最佳状态。如果存在非常高的心脏病风险，胆固醇低于70 mg/dL是最佳水平 ……
与脱发有关的营养或维生素
营养在某些类型脱发方面扮演了重要角色。饮食中缺乏锌，铁，蛋白质，维生素A，维生素B6，或叶酸会造成头发变脆脱落。其他一些与营养无关的脱发因素还包括遗传，压力，荷尔蒙和疾病等。应该在购买营养补充品或改变饮食习惯前首先弄清楚脱发的具体原因和类型。
脱发的类型
雄激素性秃发（AGA）是最常见类型，占所有脱发的95%以上，也经常被称之为“男性型脱发 ” ……
肾脏疾病的饮食限制
肾脏疾病患者需要限制蛋白质，钠，钾和磷的摄入量减轻肾脏压力，并维护心脏，肺，骨头和整体健康。轻度肾脏疾病与透析病人需要的营养和维生素各有不同。此外，存在糖尿病和肥胖遗传的人可能还需要特殊营养。
肾脏疾病被定义为肾脏无法过滤血液中的废物和液体。严格控制饮食有助于减少这些物质的摄入，确保肾脏能够继续帮助维持骨骼和红血细胞健康 ……
促进血液循环的草药和食物
健康血液循环对保持身体正常代谢很重要。血液循环不良会使让人手脚感觉冰凉。天冷和焦虑可以导致血液循环不佳。此外，患有高血压或心脏病的人也存在血液循环不畅的风险。已知特定草药和食物能够帮助促进血液循环。
薰衣草
薰衣草是一种具有镇静作用的草药，可以用于沐浴促进血液循环。它是香皂和洗发水中的常用芳香剂 ……
吃什么食物可以治疗早泄？
勃起问题可以导致男性产生自卑心理，影响男女关系。其中一个常见勃起问题是早泄，在性交时难以保持勃起足够长的时间。尽管可以采用药物治疗这类问题，但还可以选择食物治疗早泄。
睾丸激素：牡蛎是一种富含锌的软体动物。这种矿物质可以提高睾丸激素水平和精子数量。睾丸激素是一种男性获得勃起的重要荷尔蒙。牡蛎还包含多巴胺，这是另一种可以通过增加性欲治疗早泄的荷尔蒙 ……