薄荷茶的功效是什么？
薄荷茶涉及多种不同类型的茶。有时候它们是用红茶和薄荷叶（或油）混合而成。而其他一些形式则只包含薄荷。偶尔的情况下，会在茶中添加薄荷糖或薄荷油改善口味。此外，还可以自己用薄荷枝叶和热水制配薄荷茶 ……
如何燃烧（卡路里）热量？
热量被称为能量，用卡路里作为计算单位。基本的定义是一克水提高一摄氏度温度需要一个卡路里。因此，在你燃烧热量时，实际上是在消耗身体的能量。我们使用卡路里计算燃烧的热量，长时间持续性运动是最好和更快燃烧卡路里的方法 ……
什么是植物甾（固）醇？
植物甾醇是一种可以在水果，蔬菜和坚果中发现的自然植物化学物质。这类天然食物来源还包括种子，豆类，和谷物等。几十年前，科学家就已经确信植物甾醇有阻止小肠吸收胆固醇的作用。由于身体通常可以排除没有被吸收的胆固醇，因此认为这种植物化学物质可以给身体健康带来好处 ……
烟酸的作用是什么？
单纯从名字看，很多人会错误的认为烟酸（nicotinic acid）是不健康的东西。烟酸是尼克酸（niacin）的另外一个名字，是维生素B综合称呼-一种对人类健康非常重要的维生素。含烟酸丰富的食物来源包括鸡蛋，鱼和绿叶蔬菜等 ……
什么是黑升麻？
黑升麻是一种经常用于治疗经前综合症和更年期症状的草药，如今也经常作为激素替代疗法使用。
女人从青春期开始就饱受荷尔蒙困扰。年轻女性经常用止痛药和热敷袋缓解痛苦，但是在更年期开始后往往需要做更多的事情。几个世纪以来，女性一直饱受潮热，乳房痛和痉挛的痛苦 ……
类胡萝卜素的作用是什么？
类胡萝卜素是一种具有营养特性的化合物，给植物和动物提供天然色素。作为一种脂溶性物质，人类可以通过消费各种不同颜色蔬菜和水果摄入它。它们是重要的抗氧化剂，并有能力转换为必需维生素 ……
什么是水溶性纤维？
膳食纤维由基于植物食品难以消化的成分组成。在它们通过消化道时，不仅有清洁系统的作用，还对健康有很多好处。膳食纤维可以分为两大类别：不可溶和水溶性纤维，大多数植物食品都同时含有这两种纤维 ……
什么是饮食疗法？
饮食疗法是一个语义广泛的术语，是指用营养预防和纠正治疗一些疾病的方法。这通常涉及修改现有的饮食习惯，以便于促进优化健康。但有些情况还需要从日常饮食中清除一些特定食物。例如，过敏患者经常被建议采用后一种方法。研究人员还发现排除饮食疗法有助于改善与多动儿童注意力缺陷有关的症状 ……
什么是黄连素（小檗碱 ）的作用？
黄连素是一种结晶生物碱，是从不同植物根部获得的提取物，也有人称其为小檗碱。在很多传统文化中，黄连素有营养品保健和药物治疗的作用。这种生物碱的颜色偏黄，有苦味。它不容易溶解于水，但可以很有效的被酒精和乙醚溶解 ……