鸡胸脯肉的营养价值
鸡胸肉的营养价值很高，它的脂肪含量低，但包含大量蛋白质，维生素B，氨基酸，钾，硒和烟酸等营养素。因此，吃鸡胸脯肉对促进和保持健康身体很有好处。
鸡胸脯是鸡身上最有营养，味道最好的部位之一。它的蛋白质含量很高，但碳水化合物和脂肪少。取决于烹饪方式，可以让鸡胸脯肉在提供每日所需维生素和营养素的情况下保持低热量 ……
旅行花费最便宜的十个美丽国家
钱不多，不知道该去哪旅游度假？可以从下面这些奇妙的国家开始自己的梦幻之旅。
1、印度（India）
一直被公认为是是一个不错的旅游胜地。无论如何，你不能不知道印度的宝莱坞电影，骑大象和各种疯狂的活动。除了参观泰姬陵以外，还可以考虑北方的郊游。还应去拉达克（Ladakh），这里的山峰依然雄伟，空气也保持新鲜。此外，还要提到布莱尔港（Port Blair）的冲浪，它位于孟加拉湾的中段 ……
积极态度与夸夸其谈的5个本质区别
尽管有许多涉及拥有积极态度对创造力和思想平静多么重要的文章，培训班，书籍和其它讨论，但应知道，说起来容易，做起来难。一些人在谈到积极心态时说得头头是道，但他们明显言行不一致，很容易误导其他人。下面是真正的积极态度与夸夸其谈之间的不同之处。
一、真的相信和明白自己说得话
在面临困难或挑战时，观察他的行动和反应。是转变成有害压力 ……
净化水的三种方法
天然来源的水包含有机物质，有可能给人体健康带来灾难性影响。因此，确保喝的水清洁卫生很重要。有气味或产生难闻味道的水不适合饮用。可以用煮开，蒸馏和消毒这三种方式帮助你净化水。
净化水过程涉及将污染水中的杂质清除。虽然净化水的主要目的是生产能喝的干净水，但也能用它做其它事情，如护肤或医学治疗等。看起来清澈的水，未必纯净 ……
制作碱性水的方法
碱性水的pH值超过7。人们喜欢它，因为喝这种水对健康有许多好处，如防止自由基形成，排除细胞毒素，提供必需矿物质，促进正常血压循环，以及保持血液正常酸碱度水平等。
如果想自己制作碱性水，下面介绍其中几种方法 ……
室外空气污染：沉默的室内杀手？
取决于居住的地方，以及室外空气污染的严重程度，污染也很有可能变成日常的室内空气污染，这大程度上与你使用的空调有关。
尽管城市严重雾霾最危险，但低水平雾霾并不意味着没有问题。例如，假设你所在的城市污染总体污染水平很低，但你的房子在工厂旁边，也会成为一个大问题。道理很简单，因为空调系统会将室外空气带入，使各种污染物混入室内空气 ……
一氧化碳：危险的沉默杀手
一氧化碳是一种非常危险的气体，在不知情的情况下夺去了许多人的生命。这种可怕气体无色无味，毒性很大，因此在有人神秘死亡时，很少被怀疑为潜在原因。由于毫无防备，它还继续成为沉默杀手。
木炭，煤，天然气和石油等有机矿物燃料在氧气不足的情况下不充分燃烧会形成一氧化碳。然而，如果燃烧时氧气充足，则会产生二氧化碳。根据史书记载，亚里斯多德曾在当时说明了这种气体有毒的许多证据 ……
黄油的6个种类
很多人到超市买黄油，面对不同种类不知道如何选择。下面这些信息能帮助你根据需要，买到最适合的产品。
- 标准黄油：分为无盐和有盐两种类型，是最常用的黄油，可用于烹饪和涂抹食品等，通常以棒包装形式出售。
- 有机黄油：也是以棒状出售，使用从100%有机饲料喂养奶牛获得的奶油加工而成 ……
戴口罩能预防流感吗？
在美国经历2009年的猪流感爆发时，几乎所有人都在谈论如何减少感染传播。根据疾病控制与预防中心的报告，当时疫苗短缺，因为厂家是在识别出病毒后，才开始生产疫苗。健康机构建议人们经常用温水和肥皂洗手。流感患者也被建议呆在家里康复，并避免将病毒传播给其他人。许多人还开始采取戴口罩等预防措施。了解下面这些常识，能帮助你用最有效的口罩预防流感 ……
怎样发展健康的思想？
停下来，问自己一个简单问题：什么是你生命中最重要的事情？是财富？一份稳定工作？还是爱妻和家庭？或许是完美身材和健康？这些事情很重要，但都比不上拥有强大健康的头脑。
思想是生命中各个方面的作者和指挥。所有财富，健康与成功都从思想开始。如果思想适当，专注和强大，就能快乐和健康。你的情绪也能得到控制。人际关系也会很好，并变得成功。可以说，健康平衡思想是生命的基础 ……