怎样降低心跳率？
成年人的平均心跳率在每分钟60-100次之间。受过训练的专业运动员心跳率可以低到每分钟40-60次。通常情况下，低心跳率是好事情，因为这意味着心脏功能有效率。有一些方法能帮助你降低心跳率。
治疗潜在疾病
如果每分钟心跳持续超过100次，有可能与患了心动过速或心跳率异常有关。如果除了心跳快以外，还出现头晕，呼吸急促，心悸，胸痛或疲劳等症状，患病的可能性就更大 ……
为什么肾上腺素会增加心跳率？
在身体需要能量迸发应对意外事情时就会分泌肾上腺素。肾上腺位于肾脏，在释放肾上腺素的过程中扮演一个重要角色。系统中有肾上腺素的一个容易识别的症状就是心跳率增加。
肾上腺髓质
肾上腺髓质位于肾脏，是中枢神经系统的一个重要组成部分，负责调节包括心跳在内的所有功能。有两种荷尔蒙是在肾上腺内合成，即肾上腺素和去甲肾上腺素 ……
能提高新陈代谢率的水果
我们吃的食物会影响新陈代谢率，或身体加工处理和燃烧能量的速度。尽管适当饮食对新陈代谢率有促进作用，但还取决于锻炼，喝水多少，以及食物类型和餐饮频率等因素。此外，人的性别，年龄和遗传也与新陈代谢存在联系。
瘦蛋白是一种人体自然产生的荷尔蒙。它负责身体能量形式的摄入和消耗。换句话说，瘦蛋白帮助调节我们的食欲和新陈代谢 ……
睡觉是怎样影响新陈代谢的？
需要的平均睡眠时间
1910年的平均睡觉时间是9小时。1975年调查的睡眠时间是每晚7.5个小时。如今，人们仍然保持7.5小时甚至更少的睡眠模式。轮班工人的夜间睡眠时间不到5小时。人类需要的实际睡眠时间最低为7小时，但有些研究证实人体功能在夜间睡眠9小时的情况下最佳 ……
吃辛辣食物能提高新陈代谢率吗？
在最佳状态下，你的身体应该是一个脂肪燃烧机器。身体是由叫做新陈代谢的过程运作的。身体把食物当做燃料，新陈代谢并分配到整个身体。新陈代谢快有助于控制体重。辛辣食物能提高新陈代谢率，并至少在短时间内促进身体燃烧脂肪。
辣椒不仅味道热辣，还能刺激新陈代谢。辣椒素是辣椒中产生热的化合物，能帮助燃烧热量。辣椒素刺激身体应激激素，这能提高新陈代谢率 ……
什么是心理干预？
心理干预是指一些不同的非药物治疗技术，它们通常用于解决个人或团体的心理问题。心理干预可以被设计用于为个人治疗各种疾病，最好的治疗模式可能是给存在精神分裂症或勃起障碍，或其它心理问题（与遭遇灾难或战争）的人群提供建议，以帮助他们恢复正常。治疗计划取决于群体或个人的实际需要，但都尝试找出对促进健康最有效的心理治疗和社会干预。
一些被视为心理干预的事情包括非常标准的治疗形式 ……
空气清新剂中的有害成分
不同的空气清新剂所含成分也各有不同。尽管有些产品相对安全一些，但大多数都包含有害成分。其中一个经常用于空气清新剂的有害化学品是芳香油，会导致轻微的皮肤和眼睛刺激。此外还可以在清新剂产品中找到更多有害成分。
氢氧化铵
氢氧化铵（Ammonium Hydroxide）包含12-44%浓度的氨水。它对眼睛危害很大，并且摄入会导致严重的永久性损伤 ……
空气清新剂的危害
许多人有每天在家里，汽车或办公室使用空气清新剂的习惯。但不幸的是，这种香味对健康有潜在危害。根据美国自然资源保护协会的报告，大多数空气清新剂包含的邻苯二甲酸酯成分对人类健康很危险，尤其对孩子和孕妇的危害更大。其它令人不安的成分还包括甲醛和苯酚。
甲醛是一种高毒性的致癌物，神经毒性和免疫毒性物质。它也是对人类最有害的10种化学品之一 ……
纯天然空气清新剂配方
用天然成分清新家里的空气，是吸收气味并创造良好室内环境的理想方法。这些空气清新剂无毒，并且对人和宠物都很安全。
浴室空气清新剂
在浴室架子上放一小碗小苏打，能在不添加化学品气味的情况下吸收异味。在卫生纸桶中间的纸板上滴几滴你喜欢的精油，能在每次抽纸时散发香气 ……