用生食饮食解毒的方法
馒头或以任何方式加热的食品都是不能出现在生食饮食计划中的。此外，除非是天然状态，否则任何包装食品也要避免。在素食者的生食解毒方案中，还要消除所有肉类和乳制品 ……
过量消费鱼油的严重副作用
鱼油包含的十二碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）是营养科学研究的重点。2010年至少有三项以上国外发表的科学研究报告支持它们用于促进健康和预防疾病。在各种宣传广告攻势下，消费鱼油营养品的人越来越多 ……
缺镁对心脏和大脑的影响
在工业化国家，有一半以上的人口存在不同程度的镁缺乏问题，并且这一状况还会随着年龄增长而进一步加剧。
镁与心脏健康
镁是支持心脏健康的两种最重要矿物质之一。心脏需要镁保持适当功能 ……
磷虾油对心脏健康的好处
磷虾油是一种从太平洋虾状甲壳类动物萃取获得的物质。磷虾现在已因为其包含的油脂对人类健康有益而变得备受关注。
磷虾油包含大量Omega-3脂肪酸
磷虾油有降低胆固醇的作用。因为它的Omega-3必需脂肪酸含量很高 ……
吃什么食物和饮食能避免情绪波动？
一个引起低血糖的常见原因是消费的食物不恰当或不足。低血糖可以导致头痛，情绪波动和工作效率低等问题。但好消息是，低血糖很容易通过适当饮食加以避免或治疗 ……
吃核桃对2型糖尿病人的好处
核桃包含大量omega-3必需脂肪酸，并且是纤维，矿物质，维生素和抗氧化剂的丰富来源。在饮食中添加核桃可以通过促进血管弹性和阻止斑块形成降低心脏病风险。omega-3脂肪酸对神经系统和脑健康都很有好处 ……
包含益生菌的天然食品
益生菌对健康的好处才刚刚开始被认识到，因为科学研究发现这些良好细菌对消化系统和免疫系统健康有积极影响。一些研究还显示包含益生菌的营养品对患有炎性肠道疾病和肠易激综合症等消化系统紊乱性疾病的人有帮助 ……
白茶抵御感染和脓毒性咽喉炎的作用
和其他流行时尚一样，白茶也是健康食物之一。与红茶和绿茶一样，白茶也属于茶属植物，但收获和加工方式方面的区别使之在口味和颜色，以及营养价值（如咖啡因和抗氧化剂等）方面也有很大不同 ……