怎样让皮肤看起来年轻一些?

作者: meilin
位于: 美容护肤

似乎所有人在青春逝去后都会花费大量时间和金钱用于让皮肤看起来更年轻。尽管可以采用肉毒杆菌治疗,化学换肤和各种美容手术,但也有一些简单并且不需要花费太多就能让皮肤看起来年轻一些的好方法。护肤霜虽然有一定效果,但从防止紫外线和吸烟影响皮肤开始最为重要。

要想有年轻健康的皮肤,就需要避免过度曝晒阳光。如果要长时间在户外活动,最好施用防晒霜。许多人认为只有在炎热的夏季才需要涂抹防晒霜,但实际上无论在冬季还是夏季,我们都需要采取防晒措施。

吸烟是保持皮肤年轻的天敌。如果你有吸烟习惯,皮肤表层的毛细血管就会受损。每次点燃香烟都会导致血管收缩并变的狭窄,并且皮肤也会逐渐失去弹性。其结果是吸烟者的皮肤更容易出现皱纹,眼袋和松弛的下颚。

有些抗皱霜有一定作用,但它们很少像广告宣传的那样有效。保湿乳和护肤霜不能创造奇迹,并且对皮肤质量的促进作用也很有限。最好的产品应包含视黄醇(维生素A衍生物),以及羟基酸,铜肽,激动素和茶提取物。但孕妇应该谨慎使用含维生素A衍生物产品,因为一些研究发现它们与婴儿出生缺陷存在一定联系。

适当饮食和健康生活方式也对皮肤看起来年轻很重要。尽可能减少咖啡因摄入量,并获得充足睡眠。睡眠对促进皮肤恢复特别重要。确保多喝水并避免时尚减肥饮食。此外,多吃坚果、新鲜水果,全谷物面食,以及包含大量omega-3脂肪酸的鱼也对保持年轻肌肤有帮助。