苹果酸的作用与好处
苹果酸也叫做羟基丁二酸，是一种帮助身体得到腺苷对流层的物质。它被视为一种能在全身循环的能量源。一些研究得出的结论认为，使用苹果酸可能对纤维肌痛或其它疾病患者有一定好处。
纤维肌痛是一种慢性疾病，特征是肌肉，韧带和肌腱疼痛，并且有时还会伴随疲劳，轻微按压身体还可以留下压痕。给纤维肌痛患者使用苹果酸的做法是有文字记载的，但研究不是在可控环境下进行。实施该项研究的国外专家说，结果显示服用1200-2400毫克苹果酸结合300-600毫克的镁对纤维肌痛患者有积极影响。
由于苹果酸是一种在全身运行的能量源，它对患有慢性疲劳综合征的人也有治疗作用。使用苹果醋保健品有助于提高能量水平，在锻炼后使用效果最佳。由于这种疾病患者感觉体力和精力不足，因此苹果酸对这种疾病有好处。使用剂量与治疗纤维肌痛的一样。
食物
不仅可以从保健品获得好处，实际上很多天然食品也包含苹果酸，如水果和蔬菜等。尤其是苹果的含量最高。此外，菠萝，杏，醋栗，覆盆子，樱桃和柠檬都是不错的食物来源。
身体健康的人不需要在正常饮食以外额外补充保健品，因为能自己产生需要的苹果酸。但建议纤维肌痛和慢性疲劳综合征患者服用保健品。此外，与缺氧有关的疾病，呼吸系统问题，能量不足和循环系统功能不全等疾病也可以从这种营养滋补品获得好处。
副作用和交互影响
已证实服用苹果酸对上述这些病人是安全的。尽管到目前为止还没有副作用或与其它药物有交互反应的报告，但最好是在使用前首先咨询医生。
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