如何改变潜意识?

作者: meilin
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很多事情都隐藏在我们的意识表面之下。潜意识一直在活动,甚至在我们睡觉时也不停。虽然潜意识通常负责有意识的思想和感觉,但大多数人意识不到这种隐藏在内心深处的想法和感觉。尽管潜意识难以知道,但改变灵魂深处的想法和感觉是可能的。

  • 找到一个能够放松的安静地方。应确保不受其他人打扰
  • 以舒适的姿势坐下。这可以是任何姿势,只要不会导致身体不适即可。坐好后闭上眼睛。
  • 放松身体。闭上眼睛,通过鼻子呼入并从嘴巴呼出。缓慢呼吸并感觉胸腔的起伏。感觉空气充满肺并平静的释放出去。在开始处理潜意识之前需要让身体彻底放松。
  • 清空大脑。脑子太乱就难以听到潜意识。专注于清空头脑中的内在声音。如果有想法进入思想,应平静的驱除它。不要被这种清空打扰,否则会毁掉你的注意力。专注于净化内心,并继续清空大脑5-10分钟。
  • 对自己重复一段话。这是用于改变自己潜意识的暗示语。缓慢有节奏的重复直到变成习惯性重复为止。例如,如果你想戒烟,就可以选择“我不想吸烟”并反复重复这句话。连续这样做5-10分钟。每天采用这种方法1-2次就会发现潜意识在听从这一命令。
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