如何治疗后背疼痛?

作者: meilin
位于: 心理性格

大多数情况下,没必要过于担心后背疼痛。这通常是由于坐姿和转身动作不正确,或过分负重造成的。症状通常在一个星期左右就会慢慢消失。如果回到二十年前,标准的建议是“休息”。但目前公认这种治疗方法是错误的。事实上,必须保持正常生活方式才能积极应对背痛。如果疼痛超出了普通范围,可以采用止痛药缓解痛苦,以便于让你继续保持正常行动。后背疼痛持续时间很久而且不断恶化时,才有必要看医生。

为了帮助你理解这一建议,我们分析一下人体结构。脊柱是由许多椎骨通过肌肉及韧带连接在一起。为了防止骨头碰在一起,每两个椎骨之间有一层软骨组织帮助保持身体灵活运动。里面的脊髓神经可以确保身体组织相互之间传递信息。背痛通常不是潜在疾病或紊乱,往往只涉及肌肉或韧带扭伤,或软骨等小问题。没有医疗测试能够确定这些问题出自哪里。内科医生也无法看到具体是那块肌肉扭伤。因此,这时候如果采用休息方式缓解背痛,反而会使肌肉更加僵硬,并进一步限制运动。

大约有5%的背痛是由椎骨之间神经受到挤压引起。这种情况下,你立即会感受到,因为疼痛不仅仅局限于背部,还会传递到腿部,会给人针刺般的疼痛,即所谓的“坐骨神经痛”。此外,疼痛还可能是由于软骨组织炎症引起。无论是哪种情况,都需要止痛药治疗,有时还要加上非甾体类抗炎药类固醇关节炎引起的疼痛需要结合使用非甾体抗炎药,这种情况往往不多见。只有不到1%的情况与骨头问题有关,如感染或肿瘤,这时候的治疗就不仅仅是止痛药。

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