背痛的原因有哪些?

背痛在成年人中很常见,并且可以由许多原因导致。尤其以后腰,上背部和脖子疼痛最多见。已证实某些因素与背痛存在一定联系。

怀孕或月经期间可以导致后腰痛。这类疼痛可以用温和的止痛药加以缓解,但孕妇最好事先咨询妇产科医生了解药物的安全性。此外,服用避孕药有时能帮助经期女性消除背痛

肥胖或超重也是背痛的一个常见原因,并且后腰和脖子最容易出现问题。减轻体重对消除这类疼痛通常有帮助。此外,背痛还可以由睡觉姿势不佳或床垫类型导致。这类背痛通常可以通过改善姿势加以解决。

白天坐姿不恰当也可以导致背痛。坐姿不良引起的背痛可以通过拉伸或纠正姿势减轻。保持良好坐姿或使用基于人体工程学设计的椅子也能缓解这类背痛。

有些背痛还可以是椎间盘恶化的结果。这会导致神经变的逐渐挤痛并因此让患者持续背痛并感觉脖子不舒服。在必要时需要采用手术修复椎间盘。

老年人背痛的常见原因是脊椎关节炎。这种类型的疼痛可以出现在后背任何地方,并会在走路时和晚上感觉恶化。正常情况下,可以通过轻微活动帮助缓解这种类型的疼痛,尤其以瑜伽和太极拳效果最好。然而,由于已经退化,受影响部位难以治愈。老年人还可能因为宫颈狭窄导致脊髓收缩引起的疼痛。宫颈狭窄与脖子,胳膊和腿部疼痛有一定联系。一段时间后,它还会限制身体行动。

后背受伤也可以导致背痛。例如,肩膀的肌腱撕裂就会引起脖子和上背痛。此外,后背受伤或拉伤也是背痛的一个常见原因。

大多数医生都建议通过经常锻炼和减肥预防损伤。如果只是偶尔锻炼,做任何费力的活动都会引起后背痛。除了经常锻炼以外,加强腹部肌肉也对抵御背痛有帮助。尽管这些方法不能彻底避免背痛,但值得尝试。