什么是低钠血症的症状？

低钠血症是一个用于描述身体电解质平衡变得不稳定的术语。这可能是因为体内液体太多稀释了钠，或钠水平本身太低造成的疾病。尽管低钠血症可以自己发生，但也可以由呕吐或腹泻引起。此外，身体过度保水（或水肿）但又不能迅速排除多余水分也是一个常见原因。

一些经历轻度低钠血症的人可能不会出现任何症状。但进一步发展就会出现疲劳，恶心，和呕吐等症状。如果开始出现呕吐，低钠血症的发展速度会因为电解质不平衡进一步加快。严重钠缺乏的情况下，更多出现的是神经系统症状。包括糊涂，行动反应缺失，抽搐，并最终昏迷。

低钠血症的治疗包括水限制，静脉注射生理盐水，使用利尿剂等。很重要的一点是在治疗时仔细观察病情，因为过快稳定可能会导致心脏衰竭。如果是因为其他健康问题导致的低钠血症，如食物中毒引起的过度呕吐和腹泻等，医生需要首先治疗这些病症。

钠缺乏症有时也被称为水中毒。运动员（特别是长跑运动员）有可能在比赛时发生水中毒。马拉松赛跑中这种情况最多见，运动员为了保持水合，喝太多水以至于过度稀释血液中的钠。

为了避免水中毒，运动员可以在长跑时选择饮用运动饮料或其他电解质替代补充剂。在比赛前准备好电解质营养增补品很重要，很多人喜欢在比赛时选择一种特定的品牌产品。

在比赛时饮用不同品牌的运动饮料有可能导致反胃。运动员不得不选择只喝水以避免不适，这无疑增加低钠血症的风险。此外i，如果运动饮料受到比赛组织者的限制，还可以准备一些运动凝胶帮助你安全通过比赛。