什么是孕妇维生素？

孕妇维生素是专门为怀孕和哺乳期间服用而设计的维他命保健品。由于含有多种维生素，因此能促进婴儿和母亲健康，帮助预防婴儿出生缺陷。这种营养品有胶囊，液体和咀嚼片等不同形式。

孕妇维生素主要是为了弥补怀孕妈妈的饮的不足，如叶酸，铁和钙，以及硫胺素，核黄素和维生素A，B12，C，D和E等。确保婴儿和母亲身体健康是这种营养品的主要目的。

产前维生素包含的叶酸是最重要的营养素之一，对预防脊柱裂等胎儿神经管疾病很关键。由于胎儿是在母亲体内生长，因此会从母亲身体吸收钙，并因此导致孕妇骨密度降低。这也是通过保健品补钙很重要的原因。此外，铁对母婴的血流传输氧气也很重要。

尽管在孕期很重要，但孕妇维生素未必总是能给健康饮食提供适当营养。尤其是钙，只有少数这类维生素补充剂包含足够的钙。此外，omega-3脂肪酸也对婴儿大脑，神经和眼睛发育很重要，因此，妇产科医生还建议孕妇额外补充鱼油，因为鱼油的omega-3脂肪酸含量很丰富。

有时候，由于营养含量高，孕妇维他命会导致服用者出现恶心症状。可以考虑转换成胶囊或咀嚼片形式加以解决。