如何避免怀孕疲劳？
孕期的荷尔蒙水平和新陈代谢增加通常会导致孕妇极端疲劳。锻炼和饮食有助于第一孕期（前三个月）精力旺盛并顺利度过整个妊娠期。
吃的正确。孕妇需要通过饮食每天额外增加300-500卡路里热量。尝试吃5-6顿小餐，这对全天保持经历充沛有好处。每天把水果和蔬菜当做小吃 ……
怎样应对疲劳和压力？
压力与疲劳已变成我们每日生活的一部分，但应知道它会引起严重健康问题。学习一些应对疲劳和压力的简单方法不仅有助于保持健康，还对享受生活有好处。
尽可能避免压力。识别生活中能改变或避免的压力源。每日早上的通勤就足以给我们带来压力。可以改变上部路线或提前半小时出发减轻压力。如果这些方法不可行，在驾车时听舒缓音乐或许有帮助 ……
治慢性疲劳的自然疗法
慢性疲劳综合症是一种涉及生理和心理两方面长期疲劳的机能失调。患者即使在休息后仍然有精疲力竭感。尽管有许多理论，但至今医生还不是很清楚导致这种疾病的原因。然而，有许多疗法能有效治疗慢性疲劳。
自我护理
其中一个治慢性疲劳的最主要偏方是降低生活节奏，并消除生理和情绪方面的压力 ……
怎样用健康饮食解除疲劳？
健康饮食对提供能量保持身体最佳功能和状态很重要。身体分解蛋白质，脂肪和碳水化合物，并使用或储存能量。一些食品提供的能量能迅速产生影响。其它一些则是缓慢释放能量。通过健康饮食消除疲劳的关键是维持能量储存。
避免容易造成疲劳的食物
如高糖食品等。甜食会戏剧性提高胰岛素水平，并以血糖水平骤然起伏作为回应 ……
为什么糖尿病人总是感觉疲劳？
糖尿病是一种涉及胰岛素（在胰腺产生的荷尔蒙）的疾病。胰岛素让葡萄糖被吸收进细胞，然后转变成身体需要的能量。糖尿病患者不能产生适当数量的胰岛素，或对自身胰岛素没有反应。这种情况下会使葡萄糖在血液中肆虐，并引起各种并发症。
糖尿病人的生活往往包括时常感觉疲劳，因此注意吃的食物并确定最佳饮食很重要 ……
为什么总是在月经期感觉疲劳？
在月经前后，女性可能会经历各种类型的生理和情绪变化。感觉疲劳就是其中一个令人难以应对的问题。了解可能的诱发源有助于降低它对你的不利影响。
雌激素。这种女性荷尔蒙是最容易引起经期疲劳的诱发源。澳大利亚阿德莱德大学进行的一项研究发现雌激素水平降低与新陈代谢缓慢存在联系 ……
极端疲劳和肌肉疼的原因
几乎每个人都会有疲劳和肌肉痛的体验，因为许多因素可以引起这些症状，其中包括刚开始锻炼等。通常情况下，这些症状不会很严重并且不用治疗就能自己消失。但另一方面，极端疲劳和肌肉疼也可能是存在潜在严重疾病的症状。如果这些症状不能在1-2天内消失，建议及时看医生做诊断 ……
怎样治疗慢性疲劳？
如果你是慢性疲劳患者，或在冬天几个月时间里感到极端疲劳，就可能存在维生素D缺乏问题。因为，缺乏这种维生素的症状就包括极端疲劳，头痛，思维迟缓，身体疼痛，免疫力降低，并经常患病等 ……
如何应对疲劳和压力？
压力和疲劳已成为现代人类每天生活的一部分，但要知道它们会给健康带来麻烦。学习如何缓解压力和疲劳有助于你保持健康并充分享受生活。
尽可能避免压力。没有必要总是匆匆忙忙。如果发现每日早上的通勤给自己带来太大压力 ……