我们为什么需要睡眠?

睡觉是所有动物休息的状态。科学家调查了哺乳动物,鸟类,爬行动物,鱼类和两栖动物的睡眠,尽管没有彻底弄清楚具体原理,但已充分了解了睡眠的所有功能,并且确信睡眠是生存必需的。

关于为什么需要睡眠,以及身体和大脑在睡觉期间发生什么事情的理论有很多。然而,目前还没有一个统一的最终结论。我们仍然需要更多研究才能彻底弄清楚人类睡眠到底是怎么回事

大多数科学家赞同睡眠的其中一个主要作用是使身体得到修复和恢复。调查发现荷尔蒙和免疫功能在睡眠周期的特定阶段会发生变化。还有一些研究发现睡眠剥夺会导致免疫系统缺陷。虽然一些人认为睡眠对生长发育也很重要,但没有证据显示睡眠不足会停止或抑制发育。

人们还猜测睡眠能给大脑提供重要的修复。只有在神经元得到修复的情况下,才有可能产生大脑蛋白质和特定的荷尔蒙。一些科学家认为睡眠对年轻人的大脑特别重要。在生命早期剥夺睡眠会导致脑质量下降,永久性睡眠障碍,以及行为问题。虽然很多科学家认为睡觉的主要作用并不是修复或促进记忆能力,但调查显示睡眠充足的人比睡眠不足者更容易记住信息。