笑的心理治疗作用

当对别人说起笑帮助我治疗精神分裂症时，人们以为开玩笑。实际上，对自己没有能力做的事情采取调侃态度是个好方法。但要注意，这只限于应对自己的事情，也不要让别人笑话自己的疾病，除非你愿意他们这样做。这里有5个笑的作用：

笑对健康有好处

研究已证明，经常笑的人通常不容易患病。他们更长寿，而且不太会遭受抑郁症影响，生活方式更健康。

笑是一种应对方式

大笑是应对危机的一个最有效方法之一。在生活中养成笑的习惯，可以让很多疾病和困难变的渺小。

淡化困境

可以先在自己身上做实验，然后应用于别人。没有比笑更重要的了，特别是遇到困境时，笑可以让事情看起来没有那么有害。

你的错觉是荒谬的

是的，它们很有趣。错觉往往掩盖了很多真相，因此笑可以缓解因此而带来的不利影响。

乐观的人生观

在困境中还能够笑的出来，显示了一种乐观态度。不同于消极思想，你更有可能积极的寻找应对方法，恢复自己的良好精神状态。