运动,体重和年龄对生育能力的影响

运动

健康专家鼓励想要孩子的夫妻多锻炼。然而,女性过度剧烈运动有可能破坏排卵周期,并因此而降低怀孕机会。正常运动与流产没有联系,但怀孕期间应避免某些类型的活动,如高强度或接触性体育运动,以及潜水等。对于男人来说,过度运动有可能造成精子数量减少

体重与生育

健康饮食对想要宝宝的女性很重要。超重会影响女性的生育能力,并会导致孕期并发症。建议有怀孕打算的肥胖女性在怀孕前减肥。另一方面,通过厌食降低体重或暴饮暴食会干扰女性月经周期,并因此而减少怀孕机会。

年龄与生育能力

女性的生育高峰期在20多岁。超过35岁(尤其是40以上)的女人怀孕可能性明显降低。男人在衰老后,睾酮水平会降低,并且精子数量和浓度水平也会改变。

一般来说,30岁以下定期过性生活,并且没有避孕措施的健康夫妻每个月受孕的机会大约为25-30%。