怎样拥有平静祥和的心态？

现代生活方式给予我们几乎所有想要的东西。宽敞的住宅，丰富的物质生活等。人类现在有能力抓住任何梦想的东西。然而，这种生活方式也同时给我们带来焦躁和心神不宁。我们已失去了内心平静。平静祥和曾经是我们生活中无处不在的特征，但如今已经被无休止的争斗和冲突所代替。我们怀疑任何人并且从内心里防备着周围的人。

导致焦躁不安和不信任的根源是现代思想的竞争意识。意识到这一点的人开始想尽办法拥有平静祥和的心态。瑜伽和冥想的放松技术很有帮助，但还需要寻找最基本的方式帮助我们保持平静心态。以下几种简单的解决方案或许对你有帮助。

保持简单：复杂的生活方式是让人失去平静的主要原因。我们往往会把生活搞得很复杂。让自己被许多不需要的东西围绕，并且每天做许多没有多少意义的事情。因此为了获得平静心态，首先要让生活简单化。

少管闲事：现代生活让我们对其他人的生活充满兴趣。我们必须避免这种习惯才能让生活变得简单并获得平静心态。做好自己的事情并少管闲事很重要。换句话说，就是不要为不该你烦恼的事情所打搅。尽管帮助其他人或与人交流是有必要的，但没有必要对其他人的个人事情感到好奇。相反，应该把精力和好奇心用在改善自己的生活方面。

清除小烦恼：如果知道什么事情干扰了自己的生活，就有必要在摧毁平静思想前就尽早清除它们。当然， 还有找出问题所在。找出原因并加以解决有助于以后再次受其影响。

休息一会：在感到疲惫不堪的时候最好是休息一下。有时候暂时放弃一下惯例能更好的帮助你完成工作和保持平静的心态。不要尝试吃自己无法咀嚼的东西。在需要的情况下经常停下来休息一下能够帮助你认识自己并重新恢复精力。

空闲时间：你的思想需要一些空闲时间。拿出时间恢复和充电有助于更好的减少烦躁并保持平静。

适应能力：如果能迅速适应周围环境，你的思想就不需要为抵制变化而费力。你自然也不需要为适应调整自己而付出太多精力。具有良好的适应能力能更好的让你恢复平静心态并融入周围环境。