怎样预防皱纹和衰老?

作者: meilin
位于: 美容护肤

任何人都希望永远保持年轻和美丽,然而长皱纹是人类衰老的正常过程,谁都无法避免它的发生。已知一些抗皱霜能延缓衰老并有效预防皱纹。但在了解具体方法前,有必要首先知道我们长皱纹和皮肤老化的主要原因

  • 吸烟和喝酒是导致皮肤过早衰老危害最大的两件事情。
  • 阳光曝晒也会增加长皱纹的风险。
  • 拉扯脸部皮肤和化浓妆也是导致皱纹的原因之一。

要防止皮肤遭受阳光紫外线损伤,就有必要在外出时使用高SPF级别的防晒霜。许多包含保湿成分的防晒霜能给皮肤提供最大保护。

另一种预防皱纹的方法是选择健康生活方式。如果还在吸烟,就有必要马上戒掉。平日多喝水,并吃富含抗氧化剂的食品。抗氧化剂通常是一些有抗老化作用的维生素。吃水果和蔬菜能帮助你获得保持皮肤健康的这类维他命。服用维生素E保健品也对皮肤保持年轻和健康很有效。此外,每周至少锻炼三次以上还能帮助身体清除毒素和自由基。

如果已经超过25岁,就有必要在适当时候开始使用抗皱霜。很多人认为年轻时没有必要使用抗皱产品,但要清知道,皮肤在此年龄段仍然会遭受一些损坏。

做脸部保健操也是有效预防皱纹的方法之一。它有助于加强肌肉和皮肤组织健康。查找一下,能找到许多介绍这方面练习方法的资料。

要注意的是,保持皮肤充分水合很重要。发汗也能让皮肤看起来更年轻。此外,尽可能选择天然护肤霜,它们能给皮肤补充维生素。